歩くだけでやせる!通勤ヨガ [単行本]

歩くだけでやせる!通勤ヨガ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  通勤時間でできるヨガ！「ヨガウォーク」で心と体をイキイキ元気に！自律神経リセット、体質改善、ストレス軽減、アンチエイジング…驚きの効果！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　通勤時間でできる“ながらヨガ”（夢のようなメソッド「通勤ヨガ」
  夢のようなメソッドである理由）
  １　通勤ヨガをはじめる前に（通勤ヨガ基本５ステップ
  通勤ヨガ基本テクニック４つのヨガウォーク　ほか）
  ２　さあ、通勤ヨガにトライ！（スタート前の準備
  目的別ヨガウォーク１　エナジーウォーク　ほか）
  ３　ヨガウォークのすごい効果（ダイエット効果
  マインドリセット効果　ほか）
  ４　“おうちヨガ”入門（ヨガウォークのベース「クンダリーニヨガ」について
  “おうちヨガ”基本テクニック　基本的な座り方　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  辻 良史(ツジ ヨシフミ)
  ヨガ療法士／脳科学者。筑波大学発ベンチャー株式会社サイバー・ヨガ研究所代表取締役。筑波大学大学院人間総合科学研究科修了。ＫＲＩ認定クンダリーニヨガ教師（ヨギ・バジャン直伝）。ブレスウォーク・インストラクター（ヨギ・バジャン伝）。１９７６年生まれ。２００３年、日本人男性初のクンダリーニヨガ（ヨギ・バジャン伝）指導者の認可を得、２００６年、日本人初のブレスウォーク・インストラクターに認定。２００７年、インドで聖名（シダンガ・ヨギ：神智のヨーガ行者）を拝受。伝統的ヨガと最新テクノロジーを融合させたハイブリッドスタイルのメンタル強化法をアスリート、エグゼクティブ、アーティストなどを対象に指導。専門はスポーツ精神生理学（バイオフィードバック／ニューロフィードバック）

歩くだけでやせる!通勤ヨガ [単行本] の商品スペック