肥えグセが吹っとぶやせるストレッチ [単行本]
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肥えグセが吹っとぶやせるストレッチ [単行本]
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肥えグセが吹っとぶやせるストレッチ [単行本]

千波(著)
価格：￥1,430（税込）
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出版社：ワニブックス
販売開始日： 2018/01/11
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肥えグセが吹っとぶやせるストレッチ [単行本] の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    しなやか細Ｂｏｄｙに変わる！「モチベーション」から変えていく！

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    ０１　１０分イメージで変わる（モチベーションを自然に上げる
    モチベーションの保ち方）
    ０２　ストレッチ＆エクサで変わる（やせるストレッチＨＯＷ　ＴＯ
    Ｑ＆Ａ　ｆｏｒ　ＳＴＲＥＴＣＨ，ＥＸＥＲＣＩＳＥ　ほか）
    ０３　マッサージで変わる（顔のさわりグセ
    鎖骨のさわりグセ　ほか）
    ０４　食べ方で変わる（Ｑ＆Ａ　ｆｏｒ　ＦＯＯＤ
    おからマフィン　ほか）

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    千波(チナミ)
    自身が２０ｋｇの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットが上手くいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、ボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催

肥えグセが吹っとぶやせるストレッチ [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：ワニブックス
著者名：千波（著）
発行年月日：2018/01/30
ISBN-10：4847096487
ISBN-13：9784847096488
判型：A5
対象：一般
発行形態：単行本
内容：家事
ページ数：127ページ
縦：19cm
横：15cm
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