1日5分でOK!小中学生のためのらくストレッチ―ケガをしない!運動神経がよくなる!(GAKKEN SPORTS BOOKS) [単行本]

1日5分でOK!小中学生のためのらくストレッチ―ケガをしない!運動神経がよくなる!(GAKKEN SPORTS BOOKS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  すぐできる！家でできる！動画を見ながらマネするだけ！５分完結メニューが８パターン。基本からスポーツ別まで６３項目収録。遠くに投げたい！強く蹴りたい！速く走りたい！鋭く打ちたい！力強く投げ飛ばしたい！スポーツでの悩みはストレッチで解決できる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜストレッチが大切なのか（基礎知識）
  第２章　ベーシックストレッチ（肩のゾーン
  体のゾーン
  股のゾーン）
  第３章　スポーツ別ストレッチ（野球
  サッカー
  バスケットボール
  バレーボール
  テニス　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石橋 秀幸(イシバシ ヒデユキ)
  １９６５年広島県呉市生まれ。日本体育大学卒業後、トレーニングコーチとしてプロ野球の広島東洋カープへ入団。１９８７～２００２年まで１５年間コーチとして指導。９７年にはボストンレッドソックスへコーチ留学を経験。０７年に慶應義塾大学大学院卒業。慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員、神奈川大学人間科学部非常勤講師を兼務

• 出版社からのコメント

  小中学生がＤＶＤを見ながら１日５分でできるストレッチを紹介。ケガをせずに、各スポーツでのパフォーマンスの向上が望める。

• 内容紹介

  体のバランス、柔軟性の低下により、運動能力が上がらないと懸念されている小中学生へ向けた、ＤＶＤを見ながら１日５分でできるストレッチを紹介する。ケガをせずに、パフォーマンスの向上が望める。また各スポーツ別のストレッチも掲載。

• 著者について

  石橋秀幸 (イシバシ ヒデユキ)
  広島東洋カープで１５年間トレーニングコーチを務め、現在は慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員。神奈川大学人間科学部講師を兼務する。

1日5分でOK!小中学生のためのらくストレッチ―ケガをしない!運動神経がよくなる!(GAKKEN SPORTS BOOKS) の商品スペック