足パカダイエット―寝たままラクやせ! [単行本]

足パカダイエット―寝たままラクやせ! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  足を“パカパカ”するだけで、ほっそりスリム美脚。体幹強化＆ぽっこり腹解消。腰に負担なく寝たままできる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　脚とおなかに効く！！基本の足パカダイエット（ヨコパカ
  タテパカ）
  ２　気になるところを引き締める部位別足パカダイエット（外ももやせパカ
  裏ももやせパカ　ほか）
  ３　外出先やオフィスでできるイスパカ＆立ちパカダイエット（オフィスでイスパカ（スラリ美脚パカパカ
  キュッとふくらはぎパカパカ　ほか）
  外出先で立ちパカ（背中スッキリパカパカ
  バストアップパカパカ　ほか））
  ４　やせスピードアップ！パンスト足パカダイエット（内ももやせパンパカ
  外ももやせパンパカ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松井 薫(マツイ カオル)
  パーソナルトレーナー。柔道整復師（医療系国家資格）。国士舘大学特別研究員・非常勤講師。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ日本支部設立参画理事。幼少期に激しいスポーツの影響で、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症。国士舘大学体育学部と日本医学柔整鍼灸専門学校に進学。卒業後、パーソナルトレーナーとして各界著名人の体作りを担当

• 出版社からのコメント

  「下腹が凹んだ」「脚が細くなった」と話題の「足パカ」を人気トレーナーが監修。短期間で結果が出る、ながらエクサの決定版！

• 内容紹介

  ＴｗｉｔｔｅｒやＩｎｓｔａｇｒａｍなど、ネットから人気に火がついた「足パカ」ダイエット。床に寝ながら、足を真横や前後に「パカパカ」と動かすだけで、引き締まったおなか＆スラリ脚をつくる、究極の楽やせエクササイズです。

• 著者について

  松井薫 (マツイカオル)
  パーソナルトレーナー。柔道整復師。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ　日本支部設立参画理事。任天堂「Ｗｉｉ　Ｆｉｔ」のトレーニング監修をつとめる。著書に『５秒腹筋劇的腹やせトレーニング』（西東社）など。

足パカダイエット―寝たままラクやせ! [単行本] の商品スペック