ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法 [単行本]

ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ジムマシンの９割は不要。ウエイト３０分だけでＯＫ。筋トレ前の準備が重要…スポーツ医学に基づいた、「整え方」の教科書。仕事と人生のパフォーマンスを最大化するトレーニングの新常識。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　トレーナーを徹底的に活用する
  第２章　トレーニングの無駄を極限まで省く
  第３章　「鍛」える前に「整」える
  第４章　コンディショニングチェック
  第５章　ジムの賢い選び方、使い方
  第６章　続くトレーニングのコツ
  第７章　トレーニングがもっと楽しくなる豆知識

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鈴木 岳(スズキ タケシ)
  博士（スポーツ医学）／コンディショニングコーチ／アスレティックトレーナー／（株）Ｒ‐ｂｏｄｙ　ｐｒｏｊｅｃｔ代表取締役。１９７１年、東京生まれ

ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法 の商品スペック