6秒の筋トレで、お腹と二の腕がスッキリやせる本 [単行本]

6秒の筋トレで、お腹と二の腕がスッキリやせる本 [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　６秒の筋トレで、上半身がやせる（６秒の筋トレの驚くべき効果とは？ウエスト５センチ減、バスト２カップアップ！
  ６秒の筋トレの科学的根拠は？Ｆ１レーサーや宇宙飛行士も導入！　ほか）
  ２　正しい姿勢と、６秒呼吸の基本（６秒の筋トレの効果を上げる近道は？正しい姿勢が、基本になる
  正しい姿勢以外にも、大切なことはある？正しい立ち方、座り方、歩き方の基本！　ほか）
  ３　即効シェイプ！理想的なメリハリボディをつくる！（背中すっきり！
  二の腕ほっそり！　ほか）
  ４　即効シェイプ！印象・見た目を劇的に変える！（バストがツンと上向きに！
  ウエストがキュッ！　ほか）
  ５　上半身美人になる、賢い生活習慣（シャワーだけで済ませたら、ダメなの？上半身がきれいになる入浴法
  家にいるときくらい、ラクにしたいのですが、何か？ルーズな部屋着、ノーブラの落とし穴　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  境 貴子(サカイ タカコ)
  美容研究家。１９７７年、東京都生まれ。世界各国にあるエステや美容法を、実地検証しながら勉強を重ねる。数々の美容本やコラムの制作に携わる傍ら、２０１０年、ビューティリメディサロン『Ｓａｌｏｎ　Ｃ』を設立。東京（表参道）に２店舗のサロンを展開している。２０１１年、スキンケアオイル『ホットモデリングオイル』の開発にも携わり、マッサージオイル、バスソルトなど、幅広くプロデュース。女性美の探究に努めている

• 内容紹介

  1日「6秒×5回」、2～3日に1回だけでいい！　たった2カ月でウエスト－5cm、バスト2カップUPを可能にする驚異のダイエット法。

• 著者について

  境貴子 (サカイタカコ)
  美容研究家

6秒の筋トレで、お腹と二の腕がスッキリやせる本 [単行本] の商品スペック