この眠り方で"疲れない脳"がつくれる!―トップ1%に上り詰める人がやっている「究極の睡眠術」 [単行本]

この眠り方で"疲れない脳"がつくれる!―トップ1%に上り詰める人がやっている「究極の睡眠術」 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  どんなときも、集中力、決断力、創造力…ｅｔｃ．が十分発揮できる！疲労が消え、頭が冴えわたるたった一つの方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　睡眠不足で頭が冴えない時の「超一流の回復法」
  ２　脳の大敵「睡眠障害」をスッキリ解消する
  ３　「目覚め」のひと工夫で脳の全開スイッチを入れる
  ４　あなたの眠りは本当に「深い」のか「浅い」のか？
  ５　この「熟眠環境」で脳は疲れ知らずになっていく
  ６　食の力でよりよい「眠りと頭脳」を手に入れる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  保坂 隆(ホサカ タカシ)
  １９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授、聖路加国際大学臨床教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長を経て、聖路加国際病院・診療教育アドバイザー、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長

• 出版社からのコメント

  どんなときも、集中力、決断力、創造力などが十分発揮できる!　脳疲労が消え、頭が冴えわたり、最高のパフォーマンスが実現する極意

この眠り方で"疲れない脳"がつくれる!―トップ1%に上り詰める人がやっている「究極の睡眠術」 の商品スペック