「怒ってしまう自分」が消える本―イヤな感情をもとから断つ! [単行本]

「怒ってしまう自分」が消える本―イヤな感情をもとから断つ! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ちょっとしたことで傷ついて、すぐ感情的になってしまうあなたへ。今までとはまったく違うコントロール法。息を吐くだけで怒りは消える！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　子どもも大人も高齢者も、みんながキレやすくなっている―怒りのコントロールが難しくなってきた理由
  第２章　「考え方」を変えたらキレない自分になれるのか―怒りを消す３つの手法
  第３章　怒りとはそもそもどのような感情なのだろう？―「正当な怒り」と「正当ではない怒り」
  第４章　怒りを感じることから始めよう―不快な感情を減らす「感情処理法」
  第５章　ゆっくりと、少しずつ、ただラクになればいい―感情処理の効果を最大に引き出すコツ
  第６章　「怒ってしまう自分」はこうして消える！―感情処理の進め方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  倉成 央(クラナリ ヒロシ)
  博士（学術）、臨床心理士、産業カウンセラー、（株）メンタルサポート研究所代表、山の手クリニックカウンセラー、長崎大学医学部保健学科客員研究員、ＮＰＯ法人こころサポート理事長、社団法人メンタルヘルス協会理事、九州女子大、放送大学講師。精神科クリニックでカウンセリングを、自身の研究所等でカウンセラーの指導育成を行うかたわら、大学では「心理学」「カウンセリング論」「再決断療法」「人格適応論」などの授業を、また刑事施設でのプログラム、子ども虐待防止、高齢者虐待防止などのプログラムの開発も行っている

• 出版社からのコメント

  ちょっとしたことで傷ついて、すぐ感情的になってしまうあなたへ。人間関係が驚くほど変わり、毎日が快適になる心のコントロール法

「怒ってしまう自分」が消える本―イヤな感情をもとから断つ! の商品スペック