ジュニアのためのラグビー食 [単行本]

ジュニアのためのラグビー食 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ラグビー魂の宿った体を作り上げろ！ジュニアのラグビー選手を全力で応援！充実の講義＆豊富なラガーメンズ・レシピで“ラグビーができる体”を作り、食べることの大切さと意識を高めよう！腹にスクラムトライ！オリジナルレシピ集。成長期のラグビー選手に必要な“１５”の講義内容。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　ラグビー食　食生活の改善にトライ！（ラグビー魂の宿った体を作り上げろ。―ラガーマンの目指す体を知る
  体は、食べ物が作り出した作品なのだ。―体は食べたものから作られる
  その体は、食べる力を持っているか。―食べるためにも体力は必要
  たんぱく質に淡泊になるな。―たんぱく質の真実と摂り方のコツ
  糖質を甘く見てはいけない。―糖質の正体と働きに迫る　ほか）
  第２部　腹にスクラムトライ！ラガーメンズ・レシピ（エネルギー別　ラガーメンズ３食サンプルメニュー
  春：新学年シーズン　お弁当のおかずに
  夏：体作りシーズン　ガッツリ食べて増量しよう
  秋・冬：コンディショニングシーズン　疲労回復、ケガ・風邪・貧血予防に）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  海老 久美子(エビ クミコ)
  立命館大学スポーツ健康科学部・同研究科教授。管理栄養士。博士（栄養学）。公認スポーツ栄養士。（一財）全日本野球協会選手強化委員会医科学部会委員

ジュニアのためのラグビー食 [単行本] の商品スペック