図解でわかる!やってはいけないウォーキング [単行本]

図解でわかる!やってはいけないウォーキング [単行本] の 商品概要

• 内容紹介

  ・10万部突破の健康書が図・イラスト入りで超読みやすい！
  
  ・世界初！ 5000人、10年の追跡調査でわかった！健康によい歩き方
  
  ・「日本人の3人に1人が寝たきり」になる時代。
  日本のウォーキング人口は4000万人。
  しかし、あなたが信じている歩き方が、実は病気の引き金を引くものだったとしたら‥
  
  著者は、群馬県中之条町の65歳以上の5000人を対象に24時間、365日の活動状況をモニターし、効果的な歩き方を見出した。
  運動強度をとりいれた研究は、世界中から 奇跡の研究と呼ばれ、NHKの「おはようニッポン」などでも特集される。
  普段から歩いている人はもちろん、健康長寿を願うすべての人に手に取ってもらいたい実践重視の本。
  
  TVでも紹介され、話題になった『やってはいけないウォーキング』が、図解版になって、さらに読みやすくなり、帰ってきました。

• 著者について

  青栁 幸利 (アオヤギ ユキトシ)
  トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、Doctor of Philosophy(Ph.D.:医学博士)取得。カナダ国立環境医学研究所温熱生理学研究グループ・博士号取得後研究員、奈良女子大学生活環境学部・助手 及び大阪大学医学部・非常勤講師などを経て、東京都健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム・副部長。東京農工大学大学院連合農学研究科・非常勤講師及び星城大学大学院健康支援学研究科・非常勤講師などを兼任。高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、種々な国家的・国際的プロジェクトの主要メンバーとして先進諸国の自治体における老人保健 事業等の展開を支援している。

図解でわかる!やってはいけないウォーキング [単行本] の商品スペック