誰でもラクにできる!降圧ストレッチ [単行本]

誰でもラクにできる!降圧ストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日５分、硬い体・血管のガチガチ解消！薬に頼らず血圧を下げる方法実践編。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　血圧が上がるのはどうして？（高血圧は患者数ナンバー１の国民病；知っていますか？血圧のしくみ；疑問だらけの高血圧基準値　ほか）
  第２章　実践！「降圧ストレッチ」（１日５分でしなやかな血管に；降圧するならウォーキングより、降圧ストレッチ；降圧だけじゃない！うれしい効果　ほか）
  第３章　薬に頼らない降圧習慣（高血圧に減塩？質を選べば問題なし；降圧習慣１　塩の質にこだわる；降圧習慣２　「降圧剤」はスーパーで　ほか）

• 内容紹介

  30万部突破のベストセラー
  『薬に頼らず血圧を下げる方法』実践編！
  硬い体・血管のガチガチを1日5分で解消！
  いくつになっても、座ったまま、寝たままでもできる
  血圧を下げる「降圧ストレッチ」をわかりやすく紹介します。
  
  「カラダが硬くてストレッチが難しい」
  「足腰が弱ってて、ストレッチをするのが不安…」
  「80歳の母にもできるストレッチが知りたい」
  「降圧剤以外の薬も飲み合わせてるけどいいの？」
  
  2017年2月刊行以来、
  18万部のベストセラーとなった
  『薬に頼らず血圧を下げる方法』。
  その読者の皆さんから届いた、冒頭のような
  たくさんの疑問や不安の声に改めて答えたい！
  という加藤雅俊先生の思いから、
  実践編が誕生しました！
  
  
  運動不足で体がガチガチに硬くなってしまった人には、
  もっとラクにできる、タオルを使ったアレンジ方法を。
  
  立ってできない人には座ったまま、寝たままできるストレッチ法を。
  
  降圧剤以外にも、複数の薬を飲み合わせている人には、
  複数の薬を飲んでいた高血圧のご夫婦が
  薬に頼らず「降圧ストレッチ」で血圧を改善してゆく様子を
  細部まで追った実例をご紹介！
  
  よりやさしく、
  安全に行えるようになった
  「降圧ストレッチ」は、大きなカラー写真とともに
  コツも併せてわかりやすくご紹介。
  
  前著で大好評だった、その場で血圧が下がる
  「降圧ツボ」もより大きな写真で
  確実に効く押し方と呼吸法を丁寧に
  解説しています。
  
  より実用度をアップさせた本書で、今日から
  薬に頼らず血圧を下げる「降圧ストレッチ」を
  始めてください！
  
  【アチーブメント出版より】
  
  前著『薬に頼らず血圧を下げる方法』出版後、
  加藤雅俊先生のセミナーにおいで頂いた
  たくさんの読者の方といっしょに
  降圧ストレッチをしてきました。
  
  頭の上で腕が伸び切らないかた
  「座ったままでもよいでしょうか？」と不安そうなかた
  つらそうに硬い体を伸ばそうと頑張っているかた
  
  そんな読者のみなさんのご様子をみた加藤先生から
  「もっと誰でもラクにできる降圧ストレッチを紹介したい」と
  お話し頂き、本書が生まれました。
  
  高齢でも、カラダがガチガチに硬くても、
  足腰に不安があっても。
  誰でもラクにできるように
  本書の「降圧ストレッチ」は
  プログラムされています。
  
  そして、この新生「降圧ストレッチ」で
  みるみる健康を取り戻した
  二組のご夫婦のストーリーも必読。
  
  これから始まる、皆さんの「降圧ライフ」の参考に
  きっとなるはずです！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加藤 雅俊(カトウ マサトシ)
  薬剤師。体内環境師。薬学予防医療家。ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピー協会会長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピストアカデミー校長

誰でもラクにできる!降圧ストレッチ [単行本] の商品スペック