こころとからだにやさしいていねいな時短ごはん [単行本]

こころとからだにやさしいていねいな時短ごはん [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自然派ママや働く女性に大人気！オーガニック料理教室「ワクワクワーク」代表・菅野のなさんの「食と心のバランスを整える講座」の献立レシピと自己分析シート初公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　こころとからだにやさしい時短献立（毎日の基本
  元気がないときのごはん
  忙しいときのごはん
  時間に余裕がある日のごはん）
  ２　元気になれる日々のごはんとおやつ（子どもが食べやすい朝ごはんコロコロおにぎり
  丸めておいて、お湯を注ぐだけ♪みそだま
  野菜がどんどん食べたくなる！ドレッシングの魔法
  食後の楽しみヘルシーデザート）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  菅野 のな(スガノ ノナ)
  「初心者でも簡単に作れるメニュー」と「食と心の振り返りワーク」を行うオーガニック料理教室「ワクワクワーク」代表。教室運営の傍ら、「大地宅配」協賛セミナー開催、「Ｏｉｓｉｘ」へのレシピ提供、「湘南ゼミナール」サイトでのコラム執筆、料理教室講師の育成、オーガニック商品の開発支援など、食とオーガニックを軸に多岐にわたり活動

• 出版社からのコメント

  人気オーガニック料理教室を主宰する菅野のなさんが１０年来提唱し続けている「食とこころのバランス」を整える献立レシピ集。

• 内容紹介

  忙しい、料理が苦手、食生活が乱れていると日々悩んでいる女性の心をもっと楽しく自由にできないものか…。料理教室で提唱し続けてきた「食とこころのバランス」を整えるための自己分析シート、２６献立、４つの常備菜、食後のデザートをご紹介。

• 著者について

  菅野のな (スガノノナ)
  「食と心の振り返りワーク」を行うオーガニック料理教室「ワクワクワーク」代表。教室運営の傍ら、「大地宅配」協賛セミナー開催、「Ｏｉｓｉｘ」へのレシピ提供など、食とオーガニックを軸に多岐にわたり活動。

こころとからだにやさしいていねいな時短ごはん [単行本] の商品スペック