スポーツを頑張る子どもにエール！はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず(レタスクラブムック) [ムックその他]

スポーツを頑張る子どもにエール！はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず(レタスクラブムック) の 商品概要

• 目次

  たまねぎ、にんじん、じゃがいも、きのこなど、21種類の野菜がたっぷり食べられる160レシピ。
  巻末には献立の組み合わせ例も紹介しています。

• 出版社からのコメント

  さらに強くなるために！疲労回復や免疫力UPに欠かせない野菜レシピ160

• 内容紹介

  アスリートフードマイスター2級のママが提案する、野菜が苦手な子も大満足おかず！
  強豪サッカーチームで活躍する息子を育てる、はるはるママのレシピ本第4弾。
  
  試合に勝つたくましい体をつくるには、
  お肉やお米を食べていればOK、
  野菜ジュースを飲めば必要な野菜は足りている…なんてのは間違い！
  
  野菜に含まれるビタミンやミネラルは疲労回復や免疫力UPに、
  また、体調を整え、エネルギーをつくりだし、骨や血液の材料となる、
  スポーツを頑張る子どもにとって、欠かせない栄養です。
  
  ごはんのすすむボリュームたっぷりの野菜のおかずを食べて、
  練習、連戦、合宿でパワーを発揮できる力をつけよう！
  
  図書館選書
  強豪サッカーチームで活躍する息子を育てる、はるはるママのレシピ本第4弾！野菜に含まれるビタミンやミネラルは疲労回復や免疫力UPに欠かせない栄養です。練習、連戦、合宿でパワーを発揮できる力をつけよう！

• 著者について

  はるはる (ハルハル)
  ライブドアブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」運営。
  サッカーを頑張る息子2人のためにスポーツ栄養について学び、アスリートフードマイスター２級を取得。
  小学2年生から大学までやっていた競泳選手としての経験も活かし、
  子どもたちのスケジュールや体調に合わせた、栄養満点の料理づくりに励んでいる。
  著書に『スポーツを頑張る子どもにエール！　はるはるママの栄養満点ごはん』
  『はるはるママの朝ラクできる部活弁当』『はるはるママの試合に勝つ子を育てる強いからだをつくる献立』（小社刊）がある。

スポーツを頑張る子どもにエール！はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず(レタスクラブムック) の商品スペック