「大人のADHD」のための片づけ力(健康ライブラリースペシャル) [全集叢書]

「大人のADHD」のための片づけ力(健康ライブラリースペシャル) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  毎日イライラ、失敗の連続は、片づけられないせい？鉄則１・ものの量を減らす、鉄則２・ものの定位置を決める。ＡＤＨＤの人向け片づけ術を徹底図解！がんばりすぎない片づけで心も体もラクになる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「片づけ力」は、あなたの中にある（苦手な理由１―片づけをする必要性が感じられない；必要性を認める―散らかっていると困ることを考えてみよう　ほか）
  ２　二つの鉄則を守ればうまくいく（鉄則１―ものの量を減らす→ものを管理できるように；減らし方―ものの減らし方がわからないなら　ほか）
  ３　アイテム別―まず、散らかっているものを集める（基本―「集める」「分ける」「しまう」の順番で；食関係―すぐに片づけて異臭やゴキブリを防ぐ　ほか）
  ４　部屋別―誰のものかをはっきりさせる（基本―床にものを置かないと片づいて見える；リビング―共有スペースに個人のものを放置しない　ほか）
  ５　職場―「ごほうびシステム」で、やる気を保つ（基本―「減らす」「整理」「維持」の順番で；デスク―おおまかにざっくり分けて置く　ほか）

• 出版社からのコメント

  “家中に”散らかるモノをどうすればいい？　やる気が生まれる、満足度が生まれる、生活力も上がる、ＡＤＨＤ向け片づけ術を徹底図解

• 内容紹介

  本書は、困っていても片づけができない人のための、片づけ方の本です。単純作業が苦手なＡＤＨＤの人は、いわゆる「普通の暮らし」をすることに苦労しています。片づけができません。不注意、記憶力が弱い、情報を一度に処理できない、などの特徴があるためです。本書では、絶対守りたい２つの鉄則を軸に、アイテム別、部屋別、職場、それぞれに適した片づけの手順を図解。片づけを無理なく継続できるコツもあわせて紹介します。
  
  
  ひと目でわかるイラスト図解
  《講談社　健康ライブラリースペシャル》
  
  【悩みがスッキリ解決！　ＡＤＨＤの人向け片づけ術を徹底図解】
  本書は、困っていても片づけができない人のための、片づけ方の本です。
  単純作業が苦手なＡＤＨＤの人は、いわゆる「普通の暮らし」をすることに
  苦労しています。片づけができません。
  不注意、記憶力が弱い、情報を一度に処理できない、などの特徴があるためです。
  この本は、いわゆる一般的な「片づけ本」とは少々違います。本書が目指すのは、
  インテリア雑誌のような、おしゃれできれいな部屋ではありません。
  △△はあそこ、△△の書類はここ、とすぐに出てくるような、
  機能的な部屋にしようというものです。
  見た目は美しくなくても、機能的に困らないかたちにすればよいのです。
  本書では、絶対守りたい２つの鉄則を軸に、
  アイテム別、部屋別、職場、それぞれに適した片づけの手順を図解します。
  また、片づけを無理なく継続できるコツもあわせて紹介。
  毎日イライラ、失敗の連続……でつらい状況のあなたにも
  自分に合った片づけ力がつく方法やヒントが見つかるはずです。
  
  【本書の内容構成】
  1　「片づけ力」は、あなたの中にある
  2　２つの鉄則を守ればうまくいく
  3　アイテム別――まず、散らかっているものを集める
  4　部屋別――だれのものかをはっきりさせる
  5　職場――「ごほうびシステム」で、やる気を保つ
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  司馬 理英子(シバ リエコ)
  司馬クリニック院長。医学博士。１９７８年、岡山大学医学部卒。１９８３年に同大学大学院卒業後、渡米。アメリカで４人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑽を積む。１９９７年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）を上梓。ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。高校生までの子どもと大人の女性を専門に、治療を行う

• 著者について

  司馬 理英子 (シバ リエコ)
  【監修者プロフィール】
  司馬理英子（しば・りえこ）
  司馬クリニック院長。医学博士。1978年、岡山大学医学部卒。1983年に同大学大学院卒業後、渡米。アメリカで4人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑽を積む。1997年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）を上梓。日本で初めて本格的にＡＤＨＤを紹介した同書は、なじみ深いキャラクターになぞらえたわかりやすい解説により、ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。高校生までの子どもと大人の女性を専門に、治療を行う。主な著書に『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）、『大人のＡＤＨＤ』（講談社）、『ＡＤＨＤ・アスペルガー症候群　子育て実践対策集』（主婦の友社）など。健康ライブラリースペシャル『「大人のＡＤＨＤ」のための段取り力』の監修者。
  
  

「大人のADHD」のための片づけ力(健康ライブラリースペシャル) の商品スペック