「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法 [単行本]

「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ７万人の人生が変わった呼吸法でイライラ・モヤモヤ・トラウマにさよなら！体調改善！恋愛運・業績・コミュ力もアップ！怒り・不安・罪悪感から解放される気持ちの整理術。相手や自分をゆるすコツ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「ゆるす」か「ゆるさない」かは自分で決められる（「ゆるさない」ことはあっても、「ゆるせない」ことはない
  「ゆるさない」は恐怖と執着の心にあり　ほか）
  第２章　「ゆるさない」をスッキリ手放す３つの呼吸法（「ゆるめる呼吸」―ゆるすためには、まず心と体をゆるめよう
  「鎮める呼吸」―怒りやイライラは呼吸で受け流そう！　ほか）
  第３章　ゆるすとスーッと楽になる（心だけでなく体の不調が改善する
  顔つきが良くなり、周りか愛されるようになる　ほか）
  第４章　「ゆるせない！」が「ゆるし」になった人たち（仕事ができない自分がゆるせない
  同僚にいちいちいらだつ自分がゆるせない　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  倉橋 竜哉(クラハシ タツヤ)
  日本マイプレス協会代表理事。神奈川県出身。同志社大学経済学部卒業。２０１７年からは、法務省の依頼により、拘置所や少年院での呼吸法講話も行っている

「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法 [単行本] の商品スペック