オトナ女子の不調がみるみる改善する本―血流を整えてサラサラにすればすべて解決! [単行本]

オトナ女子の不調がみるみる改善する本―血流を整えてサラサラにすればすべて解決! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  不調の正体は「血」の不足と停滞！血流をよくすればカラダの不調の９０％が治る！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　血流を増やすとどんないいことがあるの？（血管ってなんだろう
  気・血・水でカラダの不調を整えよう）
  第１章　カラダを温めて血流を増やす養生法（毎日スパイス白湯をゆっくり飲む
  腹巻きは１日中、１年中つける　ほか）
  第２章　血流を増やす食べ物・食べ方養生法（加熱したしょうがを食べる
  水分をとりすぎない　ほか）
  第３章　揉んで押して血流を増やす養生法（お腹を温めて末端の冷えを解消する
  洗顔後は血行マッサージでむくみを取る　ほか）
  第４章　生活習慣を整えて血流を増やす養生法（日の光を浴びて１日をスタートする
  出かける前に「太陽礼拝」　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 新菜(イシハラ ニイナ)
  イシハラクリニック副院長。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。クリニックでの診療の傍ら、テレビなどの出演や、執筆活動、講演なども行う

• 出版社からのコメント

  女性の不調を治すための血流増やしのメソッドを見開き単位で紹介。「９０％の不調」を一気に改善させます！

• 内容紹介

  冷え、便秘、肩コリ、むくみ
  くすみはもちろん、なんとなく毎日やる気が出ない
  生理痛は体質だから仕方ない
  薬を飲んでも治らない
  よくなってもすぐに繰り返す
  そんな、オトナ女子が抱える原因不明の不調。
  その９割は、血流を増やすことで改善できます！
  お金もかからず、今日から自宅でできる血流増やしの方法を
  可愛いイラストとわかりやすい文章で紹介します！

• 著者について

  石原新菜 (イシハラニイナ)
  イシハラクリニック副院長。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。クリニックでの診療の傍ら、テレビ出演や、執筆活動、講演なども行う。『病気にならない蒸しショウガ健康法』（アスコム）など著書多数。

オトナ女子の不調がみるみる改善する本―血流を整えてサラサラにすればすべて解決! の商品スペック