うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック―ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)でうつを抜け出し活き活きとした人生を送るために [単行本]

うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック―ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)でうつを抜け出し活き活きとした人生を送るために の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「うつとは行動である」―この新しい見方から生まれた、古の知恵と最新の科学知識に基づく、うつからの脱出プログラムを解説。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  イントロダクション　うつの新しい見方
  第１部　変化のための環境を整えよう（うつをありのままにとらえよう
  うつに至る道とそこから脱する道を知ろう
  うつとその人生への影響を一覧表にしよう
  うつの罠を知ろう
  マインドを理解し、体験を信頼しよう）
  第２部　うつを脱し、活き活きとした人生へ踏み出そう（ステップ１：価値の方向を定めよう
  ステップ２：変えられないことは受け容れよう
  ステップ３：マインドを観察しよう
  ステップ４：「正しいと間違っている」の罠を知ろう
  ステップ５：意味づけは無意味だと知ろう
  ステップ６：筋書きをゆるく持とう
  ステップ７：「今、この瞬間」にいよう
  ステップ８：人生のビジョンと計画をつくろう
  ステップ９：コミットメントをし続けよう）
  第３部　活き活きと生きることにコミットメントをする（人生の方向性を保とう
  支援のネットワークをつくろう）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ストローサル,カーク・D.(ストローサル,カークD.／Strosahl,Kirk D.)
  アクセプタンス＆コミットメント・セラピーの創案者のひとりで、うつや自殺行動への対応の専門家として国際的にも知られている。心理学者として長年の経験を有し、メンタルヘルスの専門診療およびプライマリ・ケアの両面からうつ病患者にかかわってきた。アクセプタンス＆コミットメント・セラピーを含む数々の本の共著者である。アメリカ、ワシントン州中部のブドウ畑内に居を構える
  
  ロビンソン,パトリシア・J.(ロビンソン,パトリシアJ.／Robinson,Patricia J.)
  臨床家としてアクセプタンス＆コミットメント・セラピーに長年かかわってきて、慢性疼痛患者を含む患者の治療におけるＡＣＴについての著作がある。長年にわたる臨床実践の中では、ＡＣＴと認知行動療法をプライマリ・ケアの場面で用いることに関する研究を行い、うつの治療についての本を２冊書いている
  
  種市 摂子(タネイチ セツコ)
  香川医科大学（現：香川大学）卒業。同大学脳神経外科・麻酔救急科にて臨床研修、国立岩国病院、名古屋大学医学部大学院修了（医学博士）、早稲田大学専属産業医、東京大学保健センター精神神経科助教を経て、東京大学大学院教育学研究科特任助教。和楽会赤坂クリニック・六番町メンタルクリニック医師。日本精神神経学会認定精神科専門医。日本医師会認定産業医

• 出版社からのコメント

  うつの罠から抜け出し、価値に沿った人生を歩み始めるための、マインドフルネスとACTの技法を用いたワークブック。

• 内容紹介

  「うつ」は行動である。このまったく新しい見方に基づいて本書が提案するのは、マインドフルネスとACTの技法を用いた、革新的なうつからの脱出プログラムです。うつに悩む人々の実話と数多くのエクササイズで理解を深めながら、９つのステップを踏み、うつの罠から抜け出し、本当に望む、価値に沿った人生を探求していきましょう。本書はあなたが活き活きとした人生を手に入れる手助けをします。

• 著者について

  カーク・D・ストローサル (カーク ディー ストローサル)
  アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）の創案者のひとり。心理学者として長年の経験を有し、うつや自殺行動への対応の専門家として国際的にも有名。ACTを含む数々の本の共著者である。
  
  パトリシア・J・ロビンソン (パトリシア ジェイ ロビンソン)
  臨床家としてACTに長年かかわり、慢性疼痛やうつの治療におけるACTについての著作がある。
  
  種市　摂子 (タネイチ セツコ)
  香川医科大学（現：香川大学）卒業。
  東京大学大学院教育学研究科特任助教。
  和楽会赤坂クリニック・六番町メンタルクリニック医師。
  日本精神神経学会認定精神科専門医。日本医師会認定産業医。

うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック―ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)でうつを抜け出し活き活きとした人生を送るために の商品スペック