くびれる1日10回スクワット [単行本]

くびれる1日10回スクワット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  立ち方、動きの違いで効果が劇的に変わる。続けることが最優先！誰にでもできる簡単メソッド。パーツ引き締めもできるオリジナルのスクワット。あの女優やセレブが通うジムのメソッドを公開！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　基本編　これだけで全身痩せ！脂肪燃焼ベーシックスクワット（セルライトにも働きかけるスクワットの驚くべき効果
  この本のスクワットは、立つときから普通と違う！？
  脂肪燃焼！ベーシックスクワットのやり方　ほか）
  ２　部分痩せ編　メリハリボディを叶えるパーツ引き締めスクワット（二の腕を引き締める！スクワット
  背中のプヨ肉を引き締める！スクワット
  背中の引き締め＆肩こり改善スクワット　ほか）
  ３　ボディデザイン編　理想のシルエットを手に入れる最強スクワットプログラム（スクワット＋筋力アップでセレブボディをつくる最強プログラム
  美脚になりたい！スクワット＋カーフレイズ
  ヒップアップですらり美脚に！スクワット＋ヒップリフト　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉江 一彦(ヨシエ カズヒコ)
  アイスホッケー選手として国体に出場。大手スポーツジム勤務を経て、「より個人の希望や体力に合わせてきめ細かいトレーニングを提案したい」という思いから、２００１年に日本でいち早くパーソナルトレーナーとして独立。「ジャングルジム」をオープンし、トレーニングを“ボディデザイン”にまで高めることで支持される

• 出版社からのコメント

  この本で紹介するスクワットは従来、知られているものとは違います。必要なのは、1日たった10回だけ。

• 内容紹介

  大物ミュージシャンや女優、モデルが通うジムの「必ず痩せるメソッド」。それは、スクワットをするだけ！
  しかし、この本で紹介するスクワットは従来、知られているものとは違います。
  必要なのは、1日たった10回だけ。その代わりに、痩せるための独自のコツが詰め込まれています。
  効かせたいところにアプローチできる、下半身から引き締まる。
  くびれるメリハリボディづくりを叶えます。

くびれる1日10回スクワット [単行本] の商品スペック