忙しくても余裕がある人の時間のルール 日経ホームムック [ムック・その他]

忙しくても余裕がある人の時間のルール 日経ホームムック の 商品概要

• 目次

  ◆PART 1　なりたい自分に近づける！毎日の時間割
  　・「なりたい私」に近づく時間の使い方
  　・「こんな人になりたい」をかなえる　朝・夜・すき間時間のTO DOリスト
  　・目標をかなえた人の達成プロセス、大公開
  　・時間上手になった人が「やめてよかったこと」リスト
  　・ON&OFFのルーティンで「ダラダラ女子」から「すぐやる女子」になる！
  ◆PART 2　OFF時間が充実する 極上のヒント、教えます
  　・休日が120%充実！私たちの時間割
  　・火を使わずに5分で朝ごはん
  　・“家事は苦手”な女子の掃除＆料理の時短ワザ
  　・私たち、“休日ひとり”でこんなことしてます
  　・朝から晩まで、おいしくって幸せ！東京ひとりパン巡り
  ◆PART 3　お金が貯まる人になる！朝・昼・夜の過ごし方
  　・毎日の「お金タイム」で貯められる人になる！
  　・貯まる！幸せ女子 vs. 貯まらない！不幸せ女子の習慣
  　・レシートワークでみるみるお金が貯まりだす
  　・朝・すき間時間・夜・休日にできるお金の整理術
  　・ネットを使って好きな時間にできる！「おうちで稼ぐ」最新ガイド
  　・20代・30代・40代・50代・・・貧困女子にならないためにやるべき3つのこと
  ◆PART 4　仕事をサクサク進める人が毎日やっていること
  　・スーパー秘書が「捨てた習慣」教えます！
  　・「書き出す＆貼る」で仕事のムダがなくなる
  　・リーダーの仕事と子育て、両立できるの？
  　・すき間時間にスキルアップできる！無料オンライン学習サイト
  ◆PART 5　忙しいのにキレイな人の肌と体のケア習慣
  　・「お直しゼロで1日キレイ」の秘密を公開！
  　・「余分な皮脂を落とす」「毛穴ケア」「保湿」がキモ
  　・効果が9割増しする化粧品の使い方Q&A
  　・きれいな皮膚科医の“毛穴レス”24時間
  　・時間もお金もかからない！「ながら筋トレ」生活
  　・AYAさん直伝！週3日の筋トレで「美しいお腹」
  　・おうち「1分間ライザップ」
  ◆PART 6　心と体を整える、とっておきの時間の使い方
  　・婦人科医が実践！ 女性ホルモンが整う24時間
  　・カラダのプロが毎日やっている 朝・昼・夜の「疲れ取り」習慣
  　・30秒の「ペットボトル温灸」で冷えないカラダ
  　・「脳疲労」をためない！24時間
  　・週末に“心のプロ”がやっている、心と体の休め方
  　・女医さんがやっている5秒「心メンテ」
  　・大切な人と“いい関係”を築くための時間の使い方
  　・イライラ＆クヨクヨは“どこでも瞑想”で断ち切る！
  　・ぐっすり睡眠で脳をお掃除
  

• 出版社からのコメント

  人生がうまくいっている人は「時間の使い方」が9割！この1冊で、理想の自分に近づくためのヒントをたっぷり盛り込んでいます。

• 内容紹介

  人生がうまくいっている人は「時間の使い方」が9割！
  
  ひとり時間を充実させたい、勉強でスキルアップしたい、
  仕事で結果を出したい、好かれる人になりたい・・・。
  あなたの「なりたい自分像」はどんな人ですか？
  
  仕事もOFFも充実していて、「なりたい自分」を
  実現している女性たちは、どんな過ごし方をしているの？
  そんな疑問に答えるべく、自分らしくONとOFFを過ごす働く女性たちの
  毎日の過ごし方をはじめ、「お金が貯まる」「仕事がサクサク進む」
  「キレイになる」「心が整う」などの目的に合わせた時間の使い方を紹介。
  この1冊で、理想の自分に近づくためのヒントをたっぷり盛り込んでいます。
  
  ◎休日がもっと充実する
  ◎仕事がサクサク進む
  ◎お金が貯める人になる
  ◎心とカラダが整う
  

忙しくても余裕がある人の時間のルール 日経ホームムック の商品スペック