伸ばすだけで効く！ツボストレッチ [単行本]

伸ばすだけで効く！ツボストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  肩こり、腰痛、頭痛がツライ、座りっぱなしで、冷え・むくみが気になる、パソコンやスマホとにらめっこで疲れ目、対人関係でどっと疲れる…などなど、カラダとココロの不調を抱えていませんか？ツボストレッチで、すっきり解決しましょう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　つらいコリや痛みに！ツボストレッチ（肩こり・頭痛に効くツボ；背部痛に効くツボ；腰痛に効くツボ　ほか）
  ２　不調を改善するツボストレッチ（冷え・むくみに効くツボ；食欲不振・胃もたれに効くツボ；スマホ疲れに効くツボ　ほか）
  ３　気になる不調別ツボストレッチ・プログラム（立ちっぱなしのアナタには…；パソコンとにらめっこのアナタには…；人に会いすぎて疲れたアナタには…）

• 内容紹介

  「ツボ」＋「ストレッチ」で、自分では押せない背中のツボにも効く！　ツボの位置を中心に、体を伸ばすストレッチを紹介する一冊。肩こり、冷え、むくみ、スマホ疲れにも！目的別ストレッチであなたの不調と悩みをすっきりなくします。　

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 充博(サイトウ ミツヒロ)
  指圧師。東京「ふしぎ指圧」にて施術を行う

• 著者について

  斎藤 充博 (サイトウ ミツヒロ)
  2005年、埼玉大学教養学部卒業。日本指圧専門学校卒業、国家資格「あん摩マッサージ指圧師」取得。2013年からふしぎ指圧スタート

伸ばすだけで効く！ツボストレッチ [単行本] の商品スペック