あきらめていた体脂肪がメラメラ燃えてなくなる「熱トレ」 [単行本]

あきらめていた体脂肪がメラメラ燃えてなくなる「熱トレ」 の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「熱トレ」とは？（加齢とともにどんどん下がる基礎代謝と筋肉量
  熱トレとは“熱産生”を高め、代謝を上げるトレーニング　ほか）
  ２　「熱トレ」実践編（姿勢と呼吸
  朝・夜のゆる熱トレーニング　ほか）
  ３　生活習慣で燃える体をサポートする（毎日の食事に代謝アップ食材を取り入れて
  筋肉と骨を強くする食事を心がける　ほか）
  ４　やせるだけじゃない、健康寿命もグンと延びる！（１００歳まで歩ける体をめざそう
  「中之条研究」でわかった身体活動と余命の関係　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 格子(ナカムラ カクコ)
  整形外科医、医学博士、スポーツドクター。Ｄｒ．ＫＡＫＵＫＯスポーツクリニック院長。横浜市立大学整形外科客員教授。整形外科医としての経験、トップアスリートへの指導・治療の経験をもとに、健やかで美しい体をつくるエクササイズを考案。メディア出演、執筆、講演など幅広く活躍。著書多数

• 内容紹介

  加齢とともにどんどん下がる筋肉量と基礎代謝を「熱トレ」で復活！　美しくしなやかに痩せるだけじゃない、肩こり・腰痛・疲労改善も！

• 著者について

  中村格子 (ナカムラカクコ)
  整形外科医、医学博士

あきらめていた体脂肪がメラメラ燃えてなくなる「熱トレ」 の商品スペック