最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編―世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた [単行本]

最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編―世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食事、睡眠、集中力、疲労。医者・専門家５０人が太鼓判！一流の名医・専門家が決着をつける最高の自分を引き出す超・具体的実践法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  消化／小林弘幸（順天堂大学医学部総合診療科研究室・病院管理学研究室教授）　腸を活性化し、「質のよい血液」を体中の細胞に届ける―消化は「朝食」「大腸への刺激」「自律神経」で促進しよう
  食事／佐野こころ（株式会社食のおくすり代表）　「最強の健康」は「最強の腸」が作る―腸内環境は「発酵食品」「食物繊維」「自炊習慣」で整えよう
  食べ方／石川三知（Ｏｆｆｉｃｅ　ＬＡＣ‐Ｕ代表）　「食べ方」と「食べるもの」がコンディションを左右する―「ベスト・パフォーマンスの体」は食事で決まる
  歯磨き／相馬理人（株式会社Ｄｏｃｔｏｒｂｏｏｋ代表取締役ＣＥＯ）　歯周病は「歯磨き三種の神器」で予防しよう―歯の「表面、隙間、根元」をすべてピカピカに
  禁煙／阿部眞弓（東京女子医科大学病院禁煙外来医師）　「知識」「サポートグッズ」「１日１歩の精神」で今度こそ禁煙可能―「百害あって一利なし」の喫煙習慣を根絶しよう
  目／猪俣武範（順天堂大学医学部附属順天堂医院眼科助教）　眼精疲労に関連する「ドライアイ」は生活習慣で予防できる―「目を休める習慣」を大切に
  歩行／長尾和宏（長尾クリニック院長）　あらゆる病気は「歩く」ことで改善できる　古代ギリシアからの普遍的健康法―健康への道は、文字通り「一歩」から
  生産性向上／石川善樹（医学博士・予防医学研究者）　働き方改革は「視線」「姿勢」と「仕事の終わり方」で実現しよう―「体」と「意識」の両面から疲労に対処し、能率を上げる
  マインドフルネス／荻野淳也（一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事）　「今、ここ」に集中してパフォーマンスを高めよう―副交感神経を整え、ＥＱの高い組織作りを
  うつ病（心理療法）／和田秀樹（和田秀樹こころと体のクリニック院長）　「これしか道がない」「人を頼らない」と考えない―「自分の心」を守る４つの方法〔ほか〕

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  キム,ムーギー(キム,ムーギー／Kim,Moogwi)
  慶應義塾大学総合政策学部卒業。ＩＮＳＥＡＤにてＭＢＡ（経営学修士）取得。大学卒業後、外資系金融機関の投資銀行部門、外資系コンサルティングファーム、外資系資産運用会社での投資アナリストを歴任した後、香港に移り、アジア一帯のプライベートエクイティファンド投資に従事。フランス、シンガポール、中国での留学を経て、大手バイアウトファンドに勤務。現在はシンガポールを拠点に、医療・ヘルスケア分野を含めた、多様なベンチャー企業の投資・支援を行う

• 内容紹介

  【この一冊で健康本は完全決着!】 ★名医・専門家のオールスター集結 × ★最強の信頼性- トリプルチェック × ★国際的ベストセラー作家が贈る、面白過ぎる「ビジネス健康書」の決定版!
  
  ★本書の5大特徴★
  
  【1】一流の名医・専門家オールスター結集!
  朝起きてから夜寝るまで、ベスト・パフォーマンスを手にする「健康の教科書」決定版! !
  
  朝ご飯、歩き方、座り方、呼吸法、入浴法、休息法、睡眠法集中力、生産性…パフォーマンスを最大化するあらゆる実践法をすべて一冊で網羅!
  
  【本書に参画いただいた名医・健康オールスターチームメンバーの皆様と、本書における担当分野】※敬称略
  
  <ファーストオピニオン>
  小林弘幸(順天堂大学医学部総合診療科研究室・病院管理学研 究室教授)/石川善樹(医学博士、予防医学研究者)/茂木健一 郎(脳科学者)他多数
  
  <セカンドオピニオン――一流の名医・専門家50人の直接解説をダブルチェック>
  
  中川恵一
  東京大学医学部附属病院放射線科准教授
  
  <サードオピニオン――専門家50人の直接解説をトリプルチェック>
  
  堀江重郎
  順天堂大学大学院医学研究科教授
  
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  【2】圧倒的信頼性
  総勢約50名もの一流の医師・専門家の「本音」を、東大医学部教授・順天堂大教授が「トリプルチェック」。一人の医者なら、間違うこともある! 本書では、3人の一流の名医と健康専門家が、全ての健康法を三重に確認! !
  
  【3】抜群の面白さ――"面白くなければ、読んでいてストレスになるので、健康に悪い"(本文より抜粋)
  世界一面白い「ビジネス書」×「健康書」の決定版! 6か国語展開、累計50万部突破のベストセラー作家による、世界一面白い「ビジネス書」×「健康書」の決定版
  健康法に関心がない人も、知的に楽しめる人体科学の最先端! 知的で刺激的な内容を、どの健康書よりも楽しく学べる一冊
  
  【4】わかりやすさ
  本格的なのに、楽しく簡単に理解できる! 最新の科学的根拠を、豊富なイラストと図解で簡単解説!
  
  最新の科学的根拠を、豊富な図解で簡単解説! シンプルで親しみやすいイラストが、誰にでもすぐわかる「最強のビジネス健康書」を実現! !
  
  【5】自分を変える「ヘルス・シフト」
  これまで健康書を「読んだだけ」で終わりだった人、必読!
  
  科学的根拠に基づいた、簡単でお金の掛からない朝から寝るまでの「頭に良過ぎる健康法」の数々で、今度こそ行動・習慣が変わる!

• 著者について

  ムーギー・キム
  慶應義塾大学総合政策学部卒業。INSEADにてMBA(経営学修士)を取得。卒業後、外資系金融機関の投資銀行部門、外資系コンサルティングファーム、外資資産運用会社での投資アナリストを歴任した後、香港に移り、アジア一帯のプライベートエクイティファンド投資に従事。フランス、シンガポール、中国での留学を経て、大手バイアウトファンドに勤務。現在はシンガポールを拠点に、世界中のベンチャー企業の投資・支援を行なっている。英語・中国語・韓国語・日本語を操る。日本で最も影響力のあるベストセラー・ビジネス作家としても知られ、著書『世界中のエリートの働き方を一冊にまとめてみた』『最強の働き方』(ともに東洋経済新報社)、『一流の育て方』(ダイヤモンド社)はすべてベストセラーとなり、6カ国語で展開、50万部を突破している。日本最大級のビジネスオンラインメディア、東洋経済オンラインでの人気連載は、合計8000万PVを獲得するなど、圧倒的な人気を誇り、国内でもメディア、企業向けに多数の講演をこなしている。

最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編―世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた の商品スペック