キッチンには3本のオイルがあればいい－オリーブオイル亜麻仁オイルMCTオイル [単行本]

キッチンには3本のオイルがあればいい－オリーブオイル亜麻仁オイルMCTオイル の 商品概要

• 出版社からのコメント

  「油って体にいい？悪い？」調べてみたらオリーブオイル、亜麻仁オイル、MCTオイルの3本に辿り着いた！ 良質オイル徹底活用術。

• 内容紹介

  「油をかえたら、美肌になって、痩せてきた！ ホントの話です」
  ★「Oggi」編集長 守屋美穂さん推薦★
  
  話題のオイルで、体の中からきれいになる！
  人気エディター発・美と健康に効くオイル活用術。
  
  カサカサ肌、疲れやすい体、頑固な便秘…
  もしかして、「油」が足りていないからかも？
  
  オイルは今、肌ツヤをアップさせ、体を中から元気にする
  「美と健康のカギ」として注目されています。
  とはいえ、オイルならなんでもいいわけではありません。
  
  女性誌や美容専門誌で活躍するエディターの著者は
  ビューティ記事を手がける中で「MCTオイル」に出合い、
  糖質代わりにとることで3キロやせたことでオイルに開眼。
  調べると複雑でむずかしいオイルの情報を
  「きれいと健康のため」に照準を絞って研究し、
  「これさえやれば」というメソッドにたどりつきました。
  
  現代生活に必要なのは、
  ◆エクストラバージンオリーブオイル
  ◆亜麻仁オイル
  そして今、ダイエットや脳機能サポートで注目される
  ◆MCTオイル
  の3本！
  
  ・オイルの選び方、使い方のポイント、保存方法もすぐマスター。
  ・「かけるだけ」の今すぐはじめられる簡単アイディアから、
  料理研究家の植松良枝さん考案のおいしさを極めた一皿まで全26レシピ掲載。
  ・美肌、ダイエット、便秘解消、疲労回復など、悩みに効くレシピも。
  
  目次
  Chapter1オイルには「いいオイル」と「避けたいオイル」がある
  Chapter2きれいと健康のための3本オイル生活をはじめよう
  Chapter3忙しくてもオイルを今すぐとり入れられる、10の簡単アイディア
  Chapter4美容&健康に効く！3本のオイルの絶品レシピ
  Chapter5たとえばこんなふうに。目的別オイルライフ
  Bonus Chapter美容エディターとしてのオイルコスメ論
  
  ★オールカラー112ページ

キッチンには3本のオイルがあればいい－オリーブオイル亜麻仁オイルMCTオイル の商品スペック