ランニングの成功法則―9割のランナーが知らない痛みと悩みの最速解決法 [単行本]

ランニングの成功法則―9割のランナーが知らない痛みと悩みの最速解決法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「モノ」「カラダ」「プラン」それぞれを考えることでランナーの悩みを解決に導きます。痛みから解放されて快適なランニングを実現するメソッド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　なぜ、あなたのランの悩みは解決されないのか？（なぜ、こんなに時代が進化したのにランの悩みはなくならないのか？
  理由１　本質の不足　ほか）
  ２　元・重度のランニング障害患者の告白（ランナーってみんな足痛くなりますよね？
  ランニング障害の根本原因とは？　ほか）
  ３　あなたのランの悩みを最速で解決する不変の法則とは？（ランナーは「モノ・カラダ・プランの法則」を使え！
  ランナーは「モノ」「カラダ」「プラン」のどれかを変えるしかない　ほか）
  ４　最高の結果を出すためにやるべきシンプルなアクション（ランニングフォームを改善するためにモノ＆カラダを変える
  アクション１　モノを変える　ほか）
  ５　９割のランナーが誤解していること（最速でカラダを変えるために重要な３つのポイント
  多くのランナーが誤解していること）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木村 誠(キムラ マコト)
  株式会社ランナート代表。１９８６年生まれ。ランナーサポートブランドＲＵＮＡＲＴ代表。痛みに悩むランナーが集結するＲＵＮＡＲＴ足の治療院‐駒沢公園‐を運営する。ランニング業界初のオンラインサロンマラソン大学では学長を務める。“日本に足科を”をビジョンに掲げるあしか協会を医療・フィットネスの専門家チームと共同設立し、足に悩む人をゼロに近づけるために業界を横断し活動している

• 出版社からのコメント

  多くのランナーが陥る「痛い→なにをしたらいいかわからない→痛い」を根本的に解決し快適なランを実現する法則を紹介！

ランニングの成功法則―9割のランナーが知らない痛みと悩みの最速解決法 の商品スペック