「かかと体重」で、つらい痛みが消える!―全身の不調が改善する「プライマリーウォーキング」入門 [単行本]

「かかと体重」で、つらい痛みが消える!―全身の不調が改善する「プライマリーウォーキング」入門 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  かかと体重で立つ、つま先は６０度に開く、上体を楽に乗せる…これだけ！肩こり、腰痛、頭痛、首痛、股関節障害、膝痛、外反母趾、むくみ、手足の冷え…すべてよくなる！医師が薦めるウォーキングメソッド！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　あらゆる痛みが消えるプライマリーウォーキングの基本（なぜ、プライマリーウォーキングが効果的なのか？
  そもそも、プライマリーウォーキングとは何か？　ほか）
  ２　すべてが解決する「最高の立ち方」（「かかと体重」で立ちなさい
  つま先を６０度に開く　ほか）
  ３　おどろくほど健康になる！プライマリーウォーキング実践（そもそも正しい歩き方とは？
  歩き方ポイント１「足の上げ方」　ほか）
  ４　セルフメンテナンスで、より健康な身体が手に入る（肩こりのセルフメンテナンス法
  腰痛のセルフメンテナンス法　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岡本 啓司(オカモト ケイジ)
  １９６６年、大阪生まれ。鍼灸師。トレーニング指導士。プライマリーウォーキング指導者協会会長。１９９０年、鍼灸・整体の治療院「岡本流身体調整研究所」を開設。長年、身体の不調を訴える患者の治療と研究をもとに、本来あるべき健康な身体に導くためのメソッド「プライマリーウォーキング」を考案し、２０１０年「プライマリーウォーキング指導者協会」を立ち上げる。２０１１年１１月、株式会社プライマリーウォーキングジャパンを設立。１５年からは、プライマリーウォーキングの普及に専念して、全国各地で指導員の養成をおこなうとともに、セミナー講演活動を積極的に開催している。大阪府高齢者大学校の講師として授業も担当

「かかと体重」で、つらい痛みが消える!―全身の不調が改善する「プライマリーウォーキング」入門 の商品スペック