上質な眠り-睡眠障害の9割を改善した女性漢方医が教える [単行本]

上質な眠り-睡眠障害の9割を改善した女性漢方医が教える の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  西洋医学で治らなかった自身の体調不良を東洋医学、ストレッチなど独自の治療法で克服した医師による快眠・健康法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　体は眠っているうちにリセットされる（中高年の７割は眠りが浅い
  「寝つきにくさ」は中途覚醒・早朝覚醒とは違う　ほか）
  第２章　知っておきたい眠りの新常識（寝るときの靴下は人によってＯＫ
  半袖パジャマは夏でもおすすめしない　ほか）
  第３章　快眠スイッチが入りやすい体にする（自律神経を整える
  外へ向かうエネルギー、内へ向かうエネルギー　ほか）
  第４章　快眠スイッチをＯＮによる発酵土壌菌のチカラ（土壌菌に出会って救われた
  睡眠力が復活！　ほか）
  第５章　常在菌と上質な眠りが人生を幸せにする（現代人に不足している「土のチカラ」
  野菜や海藻を食べたくなる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松本 有記(マツモト ユキ)
  京都薬科大学卒業。神戸大学医学部卒業。兵庫医科大学病院（皮膚科／内科）。県立尼崎病院東洋医学科（非常勤）。尼崎永仁会病院漢方専門外来。松本有記クリニック院長

上質な眠り-睡眠障害の9割を改善した女性漢方医が教える の商品スペック