ついつい抱え込んでしまう人がもう無理！と思ったら読む本 [単行本]

ついつい抱え込んでしまう人がもう無理！と思ったら読む本 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「頑張っているのに報われない」のは抱え込み症候群だから！？すぐに実践できるワークが満載。３か月予約のとれない人気カウンセラーが断れない・頼れない・相談できないを解決！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　あなた、抱え込んでいませんか？（断りたいけど断れない―イヤと言えない自分にモヤモヤ
  「助けて」と言えない　ほか）
  ２　あなたが「抱え込んでしまう」理由（しんどい気持ちの原因は、「抱え込み」かも
  抱か込みすぎるとこうなってしまう　ほか）
  ３　抱え込みから脱出する（ほんのちょっとの工夫で「抱え込み」から脱出できる！
  自分のガマンの量をイメージしてみる　ほか）
  ４　まわりの人を上手に頼るには（どんな人でも頼り上手になれる
  頼ることは、自分にも他人にもプラスの効果がある　ほか）
  ５　ほどよい距離感でラク～に生きる（苦手な上司に振り回されてしまうときは
  仕事でのミスを引きずって会社に行きたくないときは　ほか）
  ６　抱え込むのも悪くない（抱え込んでしまった自分のことも受け入れる
  抱え込んだぶんだけ、成長できる）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  根本 裕幸(ネモト ヒロユキ)
  心理カウンセラー。１９７２年生まれ。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年よりプロのカウンセラーとして、カウンセリングとセミナーを行う。２０１５年４月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める。テレビやラジオへの出演、企画・制作協力なども多数

ついつい抱え込んでしまう人がもう無理！と思ったら読む本 の商品スペック