睡眠負債―"ちょっと寝不足"が命を縮める(朝日新書) [新書]

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睡眠負債―"ちょっと寝不足"が命を縮める(朝日新書) [新書]
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睡眠負債―"ちょっと寝不足"が命を縮める(朝日新書) [新書]

価格：￥792（税込）
ゴールドポイント：24 ゴールドポイント（3％還元）（￥24相当）
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出版社：朝日新聞社
販売開始日： 2018/04/13
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睡眠負債―"ちょっと寝不足"が命を縮める(朝日新書) の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    毎日１、２時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。仕事や家事など日々の生活の質を下げるだけでなく、重大事故の原因となったり、がんや認知症といった命にかかわる病気のリスクを高めたりすることも。この現代社会の新たな脅威をどう予防、対策すればよいのか？２５万人大調査の結果と最新研究の取材をもとに迫る。

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    第１章　睡眠負債の脅威―「大調査！」で明らかになった日本人の睡眠負債
    第２章　減り続けている日本人の睡眠時間
    第３章　睡眠負債と日常生活―寝不足がもたらす重大事故のリスク
    第４章　命にかかわる睡眠負債―高まる認知症・がんのリスク
    第５章　しっかり眠って生産性ＵＰ！―企業で始まった睡眠負債対策
    第６章　睡眠負債はこうすれば返せる！―快適な睡眠のための極意
    第７章　睡眠の疑問すべて解決！

睡眠負債―"ちょっと寝不足"が命を縮める(朝日新書) の商品スペック

商品仕様
出版社名：朝日新聞出版
著者名：NHKスペシャル取材班（著）
発行年月日：2018/04/30
ISBN-10：4022737638
ISBN-13：9784022737632
判型：新書
対象：一般
発行形態：新書
内容：医学・薬学・歯学
ページ数：187ページ
縦：18cm
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