やって良かった！1日1食―病気にならない生き方 [単行本]

やって良かった！1日1食―病気にならない生き方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  少食ブームは終わらない！やってみればわかる、１日１食の効果。長生きしたけりゃ、食べるのを減らしなさい！いつまでも若々しい抗老化遺伝子を目覚めさせる！実践者たちが語る！「１日１食」の効果と身体の変化。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　やってみました！一日一食
  第２章　やってビックリ！一日一食
  第３章　食べない人は、なぜ長生きなのか？
  第４章　１００歳以上の人たちの「食卓」に学ぶ
  第５章　一流アスリートは「少食」の力を知っていた
  第６章　一日一食で、食べたら良いもの悪いもの
  付録　「一日一食」を楽しむ手作りレシピ

• 出版社からのコメント

  あなたも今日から、無理せず楽しく「少食人生」を始めてみませんか？

• 内容紹介

  本書では1日1食を体験して、人生が変わった方の
  体験談も豊富に掲載されています。
  
  著者が実践して生み出した、1回100円ほどの特選レシピ
  本書の巻末には付録として、「一日一食」を楽しむ手作りレシピが掲載されています。
  どれも簡単に作れて、どれも安上がり。
  それでいて美味しそうなレシピばかりです。
  すでに多くの人が実践している1日1食。
  きっとあなたも楽しみながら取り組むことができるでしょう。
  疲れ知らず、病気知らずの若々しい身体を手に入れてください。
  
  ※本書は2014年9月に三五館から刊行された
  『やってみました！ 1日1食』を改題、加筆、再編集したものです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  船瀬 俊介(フナセ シュンスケ)
  １９５０年福島県生まれ。食品・医療・環境問題に取り組む、地球文明評論家。化石文明が栄えた「火の文明」から、自然エネルギーで栄える「緑の文明」へのシフトを訴えている。さらに、医事評論家として「新医学宣言」を提唱。未来の新しい医学として「波動」「断食」を二大療法として推奨している

やって良かった！1日1食―病気にならない生き方 [単行本] の商品スペック