ホネホネロック式 カロリー貯金ダイエット [単行本]

ホネホネロック式 カロリー貯金ダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  正しい知識に基づいた失敗しない減量法を教えます。初心者からベテランまで誰でも確実にやせる方法を人気ブロガーが全公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ホネホネ式カロリー貯金（基本編―カロリー貯金って何？
  実践編１―カロリー貯金を始めましょう
  実践編２―目標設定は体重ではなくカロリーで　ほか）
  第２章　ビフォーアフター（私のビフォーアフター
  カロ貯民のビフォーアフター
  ホネホネロックのブログに寄せられたコメント）
  第３章　ダイエットから過食へのドア、そして私が戻れた理由（過食が止まらなくなった頃
  カロリー貯金と出合うまで
  私の過食対策（現時点での））

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ホネホネロック(東城 薫)(ホネホネロック)
  １９７６年６月２２日大阪市に生まれる。高校三年、ミュージカルのレッスンを開始。高校卒業後、アマチュア劇団や大阪市市民劇団などで舞台出演。９７～９９年、ニューヨークへ留学。２００３年４月、上京し全国公演ミュージカルに出演。その後０５年まで、ライブハウスのボーカルやサロンオーケストラの歌手として活動。０５年結婚、０６年出産。０８年からは一般の会社で契約社員として勤務。ブログ「ホネホネ式カロリー貯金」を開設

• 出版社からのコメント

  7200kcalで１kgヤセるが基本。消費エネルギー - 摂取エネルギー＝カロリー貯金。無理なくお金をかけずにヤセる方法とは

• 内容紹介

  「7200kcalで１kgヤセる」が基本。「消費エネルギー」 - 「摂取エネルギー」＝「カロリー貯金」。いかに無理なく、お金をかけずに、ダイエットを成功させるか。ダイエットのカリスマブロガーの初著書。

ホネホネロック式 カロリー貯金ダイエット [単行本] の商品スペック