実録”気づくだけ”ダイエット [単行本]

実録”気づくだけ”ダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  気づいていない習慣があなたを太らせていた。平均４０万円のレッスンが一冊に！好きな食べ物は断たなくていい、ハードな運動なし、二度とリバウンドしない、下半身が劇的にヤセる。一生太らないカラダに変わります！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　太りやすい食べ方をしている（ヘルシーだからと量を食べすぎ
  外食が多くてヤセられない
  忙しくて食事のバランスがとれない　ほか）
  ２　ヤセにくい環境にいる（太るインテリア
  旅行で太る
  湯船につからない）
  ３　太りやすい考え方になっている（子どもがいるからヤセられない
  夫がモチベーションを下げる
  お菓子のかわりに調味料を舐める）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ダイエットコーチEICO(ダイエットコーチEICO)
  日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで７００人以上のダイエットを指導。自身も２１歳のときに４か月で１１ｋｇ、１年でトータル２０ｋｇの減量を達成し、翌年準ミス日本に輝く。２０１４年まで７年間、ダイエットサロン桜梅桃李を主宰。現在はオンラインレッスン『ＥＩＣＯ式プライベートレッスン』で指導にあたっている。特に下半身ヤセに定評がある
  
  いしい まき(イシイ マキ)
  漫画家・イラストレーター。第１８回コミックエッセイプチ大賞Ａ賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめきＤａｙｓ』でデビュー

• 内容紹介

  平均レッスン代が40万円という
  最強のダイエットメソッドが一冊に。
  
  生活に取り込めるダイエットの
  テクニックが満載。
  
  え！　インテリアで太る!?　
  
  マンツーマンレッスンで
  700人を平均10kg以上ヤセさせた
  ダイエットコーチEICOによる
  実録コミックエッセイ。
  
  無意識の太りやすい習慣に
  気づくだけでヤセる。
  
  そのコツを、実例をもとに
  漫画で解説。
  
  実際にヤセた一般女性の事例をもとに、
  誰にでも適用できる
  ダイエットメソッドを紹介。
  
  【CONTENTS】
  Prologue　人生が好転する
  “気づくだけ”ダイエット
  第１章　太りやすい食べ方をしている　
  ヘルシーだからと量を食べすぎ
  外食が多くてヤセられない
  忙しくて食事のバランスがとれない
  お菓子を食べながらヤセたい
  第２章　ヤセにくい環境にいる
  太るインテリア
  旅行で太る
  湯船につからない
  第３章　太りやすい考え方になっている
  子どもがいるからヤセられない
  忙しい人のためのお家エクササイズ
  夫がモチベーションを下げる
  お菓子のかわりに調味料を舐める
  Epilogue　ＥＩＣＯがリバウンドしない理由
  
  

• 著者について

  ダイエットコーチＥＩＣＯ (ダイエットコーチエイコ)
  日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、４か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。以後、15年間リバウンドなし。2014年まで７年間、ダイエットサロン「桜梅桃李」を主宰。現在は、オンラインレッスン『EICO式プライベートレッスン』にて、リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチングしている。特に下半身ヤセに定評がある。『ナカイの窓』（日本テレビ系）、『助けて！きわめびと』（NHK）などテレビ出演多数。
  
  いしいまき (イシイマキ)
  漫画家・イラストレーター。第18回コミックエッセイプチ大賞Ａ賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめき Days』でデビュー。趣味はかわいい雑貨・文房具屋めぐり。お菓子を食べつつ漫画を読むのが幸せ。愛猫たちもぽっちゃりしている。

実録”気づくだけ”ダイエット [単行本] の商品スペック