いつまでも美しく健康でいるための60代女性の”魔法の習慣” [文庫]

いつまでも美しく健康でいるための60代女性の”魔法の習慣” の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人生１００年時代。まだ折り返し地点。７０・８０代で美しく健康な人は、６０代から始めている。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　若々しく健康な人の「考え方の習慣」
  ２　メイクで明るい気持ちになろう
  ３　心が輝く肌と髪のお手入れ
  ４　ずっと元気でいるための閉経後の健康管理
  ５　身体にやさしい食事とダイエットの習慣
  ６　体形と健康を保つエクササイズ
  ７　認知症予防のための脳を成長させ続ける習慣

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊勢田 愛(イセダ アイ)
  １９６４年生まれ。千葉県出身。東京の東銀座にある「ソフィーエステティック」代表。「銀座美容塾」を主催し、ダイエットセミナー、アンチエイジングセミナー、エステティシャン向けの技術セミナーも開催。インターナショナルエステティシャン、食生活指導士、中高老年期運動指導士、美容矯正士の資格を取得

いつまでも美しく健康でいるための60代女性の”魔法の習慣” の商品スペック