リセットする力―「自然と心が強くなる」考え方46 [単行本]

リセットする力―「自然と心が強くなる」考え方46 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  弱気で人見知りな僕でも世界で活躍できるようになった方法を初公開！くらべない、気にしない、引きずらない―仕事・人間関係など人生のパフォーマンスを最大化する新習慣！

• 目次

  第1章　心を強くする
  ◇「不安は妄想」と割り切る
  ◇プレッシャーは「受け止める」ではなく「受け流す」
  ◇「否定」ではなく「尊重」から入る
  ◇「怒る」のではなく一緒に「解決の道」を探す　ほか
  
  第2章　不安を遠ざけ自信を深める
  ◇最強のストレス解消法「よく笑い、よく眠る」
  ◇無理に自分を変える必要はない
  ◇やらない自分を正当化する言い訳をしない
  ◇ミスをした仲間も自分も否定しない　ほか
  
  第3章　切り替える
  ◇大事なときこそ、あえてリラックス
  ◇調子が良いときほど周囲に気を配る
  ◇「新しい」は「楽しい」
  ◇「自分らしい生き方」にシフトする　ほか
  
  第4章　勝負に強くなる
  ◇誰かのために強くなる
  ◇「実力不足」と「準備不足」の違いを見極める
  ◇運を味方につける方法
  ◇自分の住んでいる土地や街に愛情を持つ　ほか
  
  第5章　僕が僕であるために
  ◇「慌てない」「冷静」「リラックス」の流れを意識する
  ◇すべてのチャレンジは、どんな結果が出てもポジティブである
  ◇新しい学びは「未来の自分への投資」と考える
  ◇日本人としての誇りを胸に　ほか

• 出版社からのコメント

  弱気で人見知りな僕でも世界で活躍できるようになった秘密を初公開！

• 内容紹介

  サッカー日本代表として、ロシアW杯での活躍が期待される酒井宏樹。
  
  「日本人は活躍できない」という前評判を覆し、フランスの名門マルセイユで不動の地位を確立し、世界の注目を集めるサッカー選手に。
  
  順風満帆なサッカー人生に見えるが、彼はサッカー選手に不向きな「弱気」で「人見知り」という性格の持ち主。
  そんな彼がどのように「自信のなさ」と「メンタルの弱さ」を克服し、心を強くしていったのか。
  
  その秘密は、「くらべない」「気にしない」「引きずらない」自分をつくるための「切り替える力」にあった。
  
  自然と心が強くなる具体的な方法をこれまでのエピソードをとおして初公開。
  
  「不安に押しつぶされそうでつらい」
  「人見知りをなおしたい」
  「ストレスやプレッシャーから解放されたい」
  「心を強くして、自分らしく生きたい」
  そんな方にオススメの１冊
  
  第1章　心を強くする
  ◇「不安は妄想」と割り切る
  ◇プレッシャーは「受け止める」ではなく「受け流す」
  ◇「怒る」のではなく一緒に「解決の道」を探す　ほか
  
  第2章　不安を遠ざけ自信を深める
  ◇最強のストレス解消法「よく笑い、よく眠る」
  ◇無理に自分を変える必要はない
  ◇ミスをした仲間も自分も否定しない　ほか
  
  第3章　切り替える
  ◇大事なときこそ、あえてリラックス
  ◇調子が良いときほど周囲に気を配る
  ◇「新しい」は「楽しい」　ほか
  
  第4章　勝負に強くなる
  ◇誰かのために強くなる
  ◇「実力不足」と「準備不足」の違いを見極める
  ◇運を味方につける方法　ほか
  
  第5章　僕が僕であるために
  ◇「慌てない」「冷静」「リラックス」の流れを意識する
  ◇新しい学びは「未来の自分への投資」と考える　ほか
  
  図書館選書
  サッカー日本代表として、また世界の名門チームでも活躍する男は実は弱気で人見知りであった…。今までどこにも語られることがなかった酒井宏樹の内面に迫る。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  酒井 宏樹(サカイ ヒロキ)
  １９９０年４月１２日、長野県生まれ。千葉県柏市で育つ。柏レイソルＵ‐１５、Ｕ‐１８を経て２００９年にトップチームへ昇格。２０１０年にＪリーグデビュー。２０１１年にはチームの主力として活躍し、チームのＪ１優勝とともに、ベストイレブン、ベストヤングプレーヤー賞を受賞。同年１０月にはＡ代表に初選出される。日本での活躍が評価され２０１２年にドイツ　ブンデスリーガのハノーファー９６へ完全移籍。主力として活躍した後、２０１６年６月にフランスの名門オリンピック・マルセイユへ完全移籍。マルセイユ移籍後も確固たる地位を築き、不動の右サイドバックとして活躍

• 著者について

  酒井　宏樹 (サカイ　ヒロキ)
  1990年長野県生まれ。千葉県柏市で育つ。2010年にJリーグデビュー。2011年にはチームの主力として活躍し、J１優勝とともに、ベストイレブン、ベストヤングプレーヤー賞を受賞。同年10月にはA代表に初選出される。日本での活躍が評価され2012年にドイツ ブンデスリーガのハノーファー96へ完全移籍。主力として活躍した後、2016年6月にフランスの名門オリンピック・マルセイユへ完全移籍。不動の右サイドバックとして活躍。日本代表として2018年ロシア・ワールドカップでの活躍が期待されている。

リセットする力―「自然と心が強くなる」考え方46 の商品スペック