大活字版 やってはいけないウォーキング [単行本]

大活字版 やってはいけないウォーキング [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  私がお伝えするウォーキングはこれまでの常識からすれば「非常識」かもしれません。ではなぜ、ここまで確信を持って「非常識」な教えをお伝えできるのか。それは私が、６５歳以上の５０００人を対象に２４時間３６５日の追跡調査を１５年にもわたって、実施したからです。健康によいウォーキングと悪いウォーキング、その違いはどこにあるか。世界でも例のない研究で、導き出したのです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　その「ウォーキング」では病気になる！
  第２章　たったこれだけ！「歩き方」を変えれば人生が変わる
  第３章　健康寿命がグンと延びる！「中強度」ウォーキングとは何か？
  第４章　簡単でかならず効果が出る！「これ」が正しい歩き方
  第５章　病気が治る！症状別の「歩き方」
  第６章　ズボラでも続く！生活にとりこむ「ウォーキング」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  青柳 幸利(アオヤギ ユキトシ)
  東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長。１９６２年、群馬県中之条町生まれ。筑波大学卒業。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。群馬県中之条町に住む６５歳以上の全住民５０００人を対象に、１５年以上にわたり、身体活動と病気予防の関係についての調査を実施（中之条研究）。そこから導き出された「病気にならない歩き方の黄金律」は、世界中から「奇跡の研究」「中之条の奇跡」と称賛を浴びるほどの画期的な成果をもたらした。高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、国家的・国際的プロジェクトに主要メンバーとして関わっている

大活字版 やってはいけないウォーキング [単行本] の商品スペック