93キロ→68キロ、リバウンドなし!ラクやせ家ごはん [単行本]

93キロ→68キロ、リバウンドなし!ラクやせ家ごはん の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  半年で２５キロ減！ズボラでも健康的にやせた、切るだけ、のっけるだけ、レンチン…超簡単１７２レシピ。マネするだけでスイスイやせる。我慢不要！ストレス知らず！このテクニックでやせ方上手。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　ラクラク期―ラクしてスイスイやせる（サラダなら、やせるっしょ～
  やっぱりこんにゃく！！　ほか）
  ２章　グイグイ期―やせ方上手と呼ばれて（かさましごはん
  汁ものに救われる～　ほか）
  ３章　イライラ期―停滞期をぶっ飛ばせ！（そのまま出しただけ！
  豚肉　ほか）
  ４章　スッキリ期―お肉よ、今夜もありがとう（憎いね～牛肉！
  ひき肉　ほか）
  ５章　バランス期―もう一生太らない（ハンバーグ、その正体は！！
  朝ごはん　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  沼津 りえ(ヌマズ リエ)
  料理家、管理栄養士、調理師。料理教室「ＣＯＯＫ会」主宰。東京・杉並区阿佐ヶ谷を中心に、数多くの料理教室を開催

• 出版社からのコメント

  ズボラでも健康的にダイエット。切るだけ、のっけるだけ、レンチンするだけの172レシピを公開。マネするだけでスイスイやせる！　

• 内容紹介

  中年太りに朗報！　つらくない、我慢不要、リバウンドなし！　暴飲暴食、ごはん大好き・ズボラ五十男のダイエット奮闘記。健康診断でのメタボ認定、検査値悪化、通風の激痛、「太ったパパはキライ」の娘のキツイ一言でダイエットを決意。93キロの体重が半年で25キロのダイエットに成功。サポーターは管理栄養士の美人妻。切るだけ、のっけるだけ、レンチンするだけ……の172レシピを公開。マネするだけでスイスイやせる！　

93キロ→68キロ、リバウンドなし!ラクやせ家ごはん の商品スペック