世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き [単行本]

世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「私の体、ヤバくない？」と気づいたときがスタートです。ストイックなトレーニングは、全く必要ありません。美しいくびれ、女性らしい体型を手に入れるための「きほんメソッド」をお教えします。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　くびれが勝手にできる姿勢改善の極意（アウターマッスルは、後でＯＫ！まずはインナーマッスルを鍛えるべし
  姿勢を改善し、くびれをつくるインナーマッスルのすごさを知る　ほか）
  １　ゆがみをとるほぐし＆ストレッチ（どうしてほぐし＆ストレッチが必要なの？
  ゆがみのない正しい姿勢をマスターしよう　ほか）
  ２　インナーマッスルを強化する呼吸法（まずはイメージしてみよう　呼吸法でコアハウスはこう動く！
  あお向けになり呼吸法を身につけよう）
  ３　体幹トレーニング（体幹トレーニングが大切な理由　コアハウスが安定し、日常生活がくびれる動きに！
  トレーニングを行うときのポイント　ほか）
  ４　アウターマッスルを鍛える（アウタートレーニングが大切な理由　鍛えることでアウターマッスルが正しい姿勢をサポートしてくれる
  アウターを的確に鍛えればメリハリ美ボディが手に入る！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  村田 友美子(ムラタ ユミコ)
  姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐしとストレッチ、呼吸、体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案

• 出版社からのコメント

  女優やモデルがこぞって通う「くびれ先生」のメソッド本！レッスンＤＶＤ付

• 内容紹介

  女優・板谷由夏さんも推薦！
  
  クチコミが大評判を呼び、有名モデルや女優をはじめ、芸能関係者も多く通う「くびれ先生」の本格メソッド本！
  
  3人の子供を生み育てながらにして美しいくびれを手にする
  姿勢改善コアトレーナーの村田友美子先生が、世界一美しいくびれを手に入れるための
  極秘メソッドを初公開いたします。
  
  「ダイエットして、美ボディを手に入れたい！」「たるんだ体を引き締めたい！」と毎日必死でトレーニングをして、
  アウターマッスルを鍛えるだけでは、女性らしい美しい体は手に入りません。
  ユミコ先生のコアトレーニングは、正しい姿勢、正しい体の使い方、呼吸法がポイントです。
  これらをマスターすれば特別なトレーニングをしなくても、美しいくびれが自然と手に入ります。
  
  ストイックなトレーニングも食事制限も必要ありません。
  面倒くさがりやなあなたこそ、ユミコ先生のムダのないトレーニングがおすすめです。
  ユミコ先生の指導が受けられる完全レッスンDVD付き。

• 著者について

  村田　友美子 (ムラタ　ユミコ)
  姿勢改善コアトレーナー。整体ストレッチとコアトレーニングの組み合わせにより姿勢を改善、代謝のよい身体に変えていきます。レッスンを受けた９割の人が、インナーマッスルを強化し女性らしいくびれのあるしなやかな身体に。教室には、ＶＥＲＹのモデルさんをはじめ、業界関係者がこぞって通っています。

世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き の商品スペック