「腸の老化」を止める食事術(青春新書INTELLIGENCE) [新書]

「腸の老化」を止める食事術(青春新書INTELLIGENCE) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ヨーグルトよりキウイ、玄米よりもち麦。最新研究でわかった、腸を元気にする「酪酸」の効果！３０年、４万人の腸を診てきた専門医が教える健康法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　年齢によって腸の不調の原因は変わる―つねにヨーグルト・乳酸菌が効果的とは限らない
  第１章　“子ども返り”する腸―腸が元気な人は長生きする
  第２章　腸から老化を防ぐ最新医学―腸の健康に水溶性食物繊維がとくに重要な理由
  第３章　腸の老化を止める食事術―キウイ、バナナ、ココア、オリーブオイル…をこう摂る
  第４章　腸が元気になる日常習慣―睡眠、マッサージ、入浴法…のすごい効果
  第５章　別の病気の影響から腸を守る―認知症、糖尿病、開腹手術、服薬…二次的便秘の予防・改善法

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松生 恒夫(マツイケ ツネオ)
  １９５５年東京生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００４年、東京都立川市に松生クリニックを開業。４万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを診療に取り入れ、治療効果を上げている

• 出版社からのコメント

  腸の老化を防いでくれる最新医学にもとづいた食べ物・食べ方を大公開！

• 内容紹介

  若い人と中高年では、腸の不調の原因が違う。腸の老化から来る中高年の腸の不調には、ヨーグルトよりキウイフルーツ、玄米よりもち麦が効果的だった！　腸が元気な人ほど長生きすることが医学的に明らかになったなか、便秘・下痢・腹部膨満感といった腸の不調を解消し、急増する大腸がんを予防し、腸の老化を防いでくれる最新医学にもとづいた食べ物・食べ方を大公開！

• 著者について

  松生恒夫 (マツイケツネオ)
  1955年東京生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。現在までに４万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを診療に取り入れ、治療効果を上げている。

「腸の老化」を止める食事術(青春新書INTELLIGENCE) の商品スペック