長生きしたければ「のど」を鍛えなさい-高齢者に最も恐ろしい肺炎を防ぐ！1日1分「のどトレ」 （ＳＢ新書） [新書]

長生きしたければ「のど」を鍛えなさい-高齢者に最も恐ろしい肺炎を防ぐ！1日1分「のどトレ」 （ＳＢ新書） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  のどは話す、食べる、飲む、呼吸する、ウイルス等を予防するなど、大きな役割を担っている。加齢とともにのどの筋肉は衰えがちだが、最近は高齢者の「誤嚥性肺炎」が問題化され、のどの役割がクローズアップされている。テレビ出演でおなじみ、日本一の外来患者数を誇る呼吸器クリニックの名医が教える、人生１００年時代にのど年齢の低下で重篤な病に陥らないための、１日たった５分からできる「のど」の健康習慣。

• 目次

  プロローグ 男性に急増の肺炎死！「のど」の異変を放っておく悲劇
  ――最近やたらムセる、咳き込む、擦れる、乾く…そのままでは命取り！
  
  第１章 あなたの寿命と死因は「のど」に書いてある
  ――65過ぎたら実齢より「のど年齢」が大事なワケ
  
  第２章 今からでも大丈夫！のどを鍛えて健康寿命をあと10年伸ばす
  ――死因第3位！誤嚥性肺炎も「のど」から予防できる
  
  第３章 ほんとはどっち？「のど」にいい習慣・悪い習慣
  ――日常生活で心がけたいのどの衰えを防ぐ20の習慣
  
  第4章 寿命をあと10年伸ばす！1日たった1分「のど活」
  ――のどは病魔の交差点！今日からはじめる症状・目的別トレーニング
  
  巻 末 「のど」の違和感・ギモンに名医が答える お悩み解決Q&A

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大谷 義夫(オオタニ ヨシオ)
  １９６３年東京都生まれ。１９８９年群馬大学医学部卒。九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学等を経て、２００９年に池袋大谷クリニック開院。医学博士、日本呼吸器学会呼吸器専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医

• 出版社からのコメント

  ●むせる、セキ込む、擦れる、詰まる…その違和感にはご用心！

• 内容紹介

  数多くの健康系番組出演でおなじみ、
  日本一の呼吸器患者数を誇るクリニックの名医が教える
  寿命を10年延ばす1日5分「のどトレ」！
  高齢者に恐ろしい「誤嚥性肺炎」もこれで予防できる！
  
  ―――――――――――――――――――――――――――――――
  NHK「あさイチ」で「誤嚥性肺炎」、
  日本テレビ系「スッキリ」で「インフル花粉症」「寒暖差アレルギー」、
  TBS系「ビビット」で「誤嚥性肺炎予防のゴックン体操」、
  TBS系「名医のTHE太鼓判！」で「花粉症対策の玉ねぎハニー」、
  フジテレビ系「その原因、Xにあり！」で「怖いカビのアスペルギルス症」、
  テレビ朝日系「羽鳥慎一モーニングショー」で「隠れインフル」、
  テレビ東京系「よじごじDays」で「2週間以上長引くセキ」
  についてコメント・出演し、大反響！
  ―――――――――――――――――――――――――――――――
  
  人生100年時代の到来で、長い老後を過ごす私たち日本人。
  「のど」は話す、食べる・飲む、呼吸する、ウイルス等を予防するなど
  実はかなり大きな役割を担っているにもかかわらず、
  あまりかえりみられないのが現状。
  
  だが、中年になってからの「のどの筋肉」の衰えと日ごろののどに悪い生活習慣で、
  いま高齢者に「誤嚥」という問題がクローズアップされ、
  それによる肺炎が深刻となっている（日本人の死因3位！）。
  
  「誤嚥」はのどの衰えによるものだが、
  実は「食事中」よりも「就寝中」のうはが危険が大きく、高齢者にとって実はもっとかえりみるべき大きな問題なのである。
  
  この本では、最近テレビ出演多数で反響を呼び、日本一の患者数を誇る呼吸器クリニックの名医である著者が、話題の誤嚥性肺炎をはじめ
  「のど」を由来とする重篤な病を防ぐために
  「のど」を鍛えることの大切さを説き、
  そのトレーニングと生活習慣についてわかりやすく解説するもの。

• 著者について

  大谷 義夫 (オオタニ ヨシオ)
  1963年東京都生まれ。1989年群馬大学医学部卒。九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学等を経て、2009年に池袋大谷クリニック開院。医学博士、日本呼吸器学会専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医。主な著書に『長引くセキはカゼではない』(KADOKAWA )など。日本一の呼吸器患者数を誇るクリニックの院長として知られ、最近はテレビ、ラジオ、新聞、雑誌等への出演多数。「名医のTHE太鼓判！」(TBS系)、「スッキリ」（日本テレビ系）、「ビビット」(TBS系)、「羽鳥慎一モーニングショー」（テレビ朝日系）など数々の番組出演で話題を呼ぶ。

長生きしたければ「のど」を鍛えなさい-高齢者に最も恐ろしい肺炎を防ぐ！1日1分「のどトレ」 （ＳＢ新書） の商品スペック