うつのツボ―薬に頼らずラクになる(朝日新書) [新書]

うつのツボ―薬に頼らずラクになる(朝日新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  最新医学でわかった！うつの原因となる脳の部位は、時代や環境によって変化している。だから、これまで効いていたはずの薬が効かなくなってしまう―薬漬けの治療はやめて、食事法や生活習慣の改善、瞑想でトータルに癒すには？薬なしで自身のうつを克服した脳科学医が教える、うつ治療の新常識。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　うつ病を理解するツボ（医学はうつ病についてほとんど分かっていない；悪戦苦闘のうつ病治療　ほか）
  第２章　脳科学のツボ（脳は変化している）
  第３章　言葉のツボ（言葉で脳は変わる；目指すのは悟りの境地　ほか）
  第４章　心持ちのツボ（嫌なことを思い出さないために；自分の多面性を見つめれば楽になる　ほか）
  第５章　生活習慣のツボ（うつに効く食事；運動、明るい場所、姿勢、睡眠）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高田 明和(タカダ アキカズ)
  １９３５年静岡市生まれ。１９６１年慶応大学医学部卒、６６年同大学院修了、医学博士。６６年米国ニューヨーク州立ロズエルパーク記念研究所研究員、７２年ニューヨーク州立大学助教授。７５年浜松医科大学教授（生理学）。２００１年浜松医科大学名誉教授。２００３年から１０年まで昭和女子大学客員教授。２０１３年ＮＰＯ法人「食と健康プロジェクト」理事長。専門は生理学、血液学、脳科学

うつのツボ―薬に頼らずラクになる(朝日新書) [新書] の商品スペック