眠り上手になるための睡眠学―脳は眠らなければ回復しない!(中災防ブックス) [全集叢書]

眠り上手になるための睡眠学―脳は眠らなければ回復しない!(中災防ブックス) の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１編　「眠り下手」になった日本人（五人の一人は眠りの悩みをもつ
  ベストな睡眠と「睡眠負債」
  睡眠の基礎知識
  眠気を評価してみよう
  プレゼンティズムと睡眠）
  第２編　よりよく眠るために（食事と眠りの深い関係
  カフェインを控える
  睡眠環境
  職域での睡眠問題解決のために
  睡眠時無呼吸症候群　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宮崎 総一郎(ミヤザキ ソウイチロウ)
  １９７９年秋田大学医学部卒業、１９８５年同大学院修了、医学博士。１９９８年に同大学耳鼻咽喉科助教授。２００４年に我が国で初めて開設された滋賀医科大学睡眠学講座に赴任。２０１３年から放送大学客員教授として共通科目「睡眠と健康」を併任。２０１６年４月から中部大学生命健康科学研究所特任教授として、睡眠からアプローチする認知症予防プロジェクト、睡眠健康指導士の育成、睡眠障害の包括的医療、睡眠知識の普及活動に取り組んでいる

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