やせる!献立ドリル [単行本]

やせる!献立ドリル [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  主菜と副菜、どれを組み合わせても１献立のカロリー４００～５００ｋｃａｌ台。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　２５０ｋｃａｌ以下の満足主菜（豚肉のおかず
  鶏肉のおかず
  牛肉のおかず　ほか）
  ２　バランス低カロリー副菜（サラダ
  あえ物、酢の物
  おひたし、煮物　ほか）
  ３　からだにいい主食と汁物（ごはん
  めん
  汁、スープ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  検見﨑 聡美(ケンミザキ サトミ)
  管理栄養士、料理研究家。シンプルで簡単なのに抜群においしいレシピで人気。管理栄養士の立場から、ダイエットはもちろん、生活習慣病の予防や治療、免疫力アップといった健康を考えた食事を提案している。和食をベースにした家庭料理はもちろん、中華やエスニックとアレンジの幅も広く、毎日の食事に変化をつけられることも好評。著書多数

• 出版社からのコメント

  この本の主菜と副菜、どれを組み合わせても、１献立４００～５００ｋｃａｌ台（ごはん込み）に。考えなくてもやせる献立が完成

やせる!献立ドリル [単行本] の商品スペック