世界一おいしいダイエット―はじめよう!ローカーボ革命 [単行本]

世界一おいしいダイエット―はじめよう!ローカーボ革命 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  カーボコントロールで心も体も無理なくキレイに！自宅でかんたんに作れる２５品のレシピを掲載。お肉レシピ／お魚レシピ／卵レシピ／豆・野菜レシピ／デザート・ドリンクレシピ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ０１　世界一おいしいダイエット「ローカーボ」とは？（おすすめの食材；控えた方が良い食材　ほか）
  ０２　なぜ世界一おいしいダイエットなのか（お肉が食べられる；カロリーは気にしない　ほか）
  ０３　自炊レシピでおいしくローカーボ（レシピ２５；おすすめローカーボ食材　ほか）
  ０４　たのしくカーボコントロール（これからはカーボコントロールの時代；ストレスや糖質と上手に付き合う　ほか）

• 出版社からのコメント

  糖質制限によるローカーボ食事法をわかりやすく解説した身も心も綺麗になれるダイエット本。かんたんに作れる25品のレシピも掲載。

• 内容紹介

  本書は、「痩せる」ためだけのダイエット本ではありません。
  いま話題のローカーボ、ロカボ、ロカボダイエットなどと呼ばれている、肌も美しくなり、食後の眠気も消え、メンタルが向上し、パフォーマンスも上昇する。一粒で三度も四度もおいしいダイエット本なのです。
  著者である藤本なおよが推奨する「世界一おいしいダイエット」は、「お肉や油もOK」「カロリーは気にしない」「甘いものやお酒も我慢しない」「激しい運動も不要」「美容や健康を維持できる」など夢のようなダイエット法となります。
  糖質制限の第一人者でもある宗田 哲男医師が推薦しているほどの充実した内容で、自宅でかんたんに作れる25品のレシピも掲載されています。誰でも楽しくカーボコントロールすることで、心も体も健康でキレイになれる一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤本 なおよ(フジモト ナオヨ)
  幼少期から体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ（糖質制限）」という食事で克服。２０１４年よりローカーボ料理教室を開催。ローカーボ料理研究家として料理教室・セミナー等で２，０００名以上の方たちにローカーボを伝える一方、メディア、飲食店・メーカーのメニュー開発等で活動

• 著者について

  藤本　なおよ (フジモト　ナオヨ)
  幼少期から体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。2014年よりローカーボ料理教室を開催。ローカーボ料理研究家として料理教室・セミナー等で2,000名以上の方たちにローカーボを伝える一方、メディア、飲食店・メーカーのメニュー開発等で活動。中野セントラルパークで開催さしているダイエット・グルメフェスの実行委員長を務めるなど、各種メディアで活躍中。

世界一おいしいダイエット―はじめよう!ローカーボ革命 の商品スペック