人生を楽しむほどほど老後術―精神科医が教える(中公文庫) [文庫]

人生を楽しむほどほど老後術―精神科医が教える(中公文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人生一〇〇年時代、長いシニア生活に不安な気持ちを抱く人は少なくない。「人に迷惑をかけたくない」「独りになりたくない」。そのためにせっせと努力して、人生本来の楽しみを忘れかけていないだろうか。本書では、心の名医である著者が、人生後半を「好い加減」にゆるりと豊かに暮らす方法を伝授。無理せずほどほどに実践できるヒントが満載！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　ゆとりのある生活リズム
  ２章　不安とさよならの健康術
  ３章　ほどよい人間関係
  ４章　無理のない食生活
  ５章　ぐっすりゆったりの睡眠術
  ６章　頭のいい暮らしの工夫

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  保坂 隆(ホサカ タカシ)
  １９５２年山梨県生まれ。精神科医。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院診療教育アドバイザー。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。米国カリフォルニア大学留学、東海大学医学部教授を経て、聖路加国際病院で精神腫瘍科を開設。２０１７年より現職

• 内容紹介

  定年退職後、急に目の前に道がなくなって長い「第二の人生」が始まることに、不安な気持ちを抱く人は少なくないだろう。「家族や近所に迷惑はかけたくない」「寝たきりは嫌だ」「独りになりたくない」――。しかし、そのためにせっせと努力して、人生の本来の楽しみを忘れかけてはいないだろうか。本書では、心の名医である著者が、少しがんばりすぎているあなたに、人生後半を「好い加減」にゆるりと豊かに暮らす方法を伝授。無理せずほどほどに実践できるヒントが満載！

• 著者について

  保坂隆 (ホサカタカシ)
  １９５２年山梨県生まれ。精神科医。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院診療教育アドバイザー。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。米国カリフォルニア大学留学、東海大学医学部教授を経て、聖路加国際病院で精神腫瘍科を開設。２０１７年より現職。著書に『精神科医が教えるお金をかけない「老後の楽しみ方」』（ＰＨＰ文庫）、『50歳からの人生術』（中公新書ラクレ）など著書多数。

人生を楽しむほどほど老後術―精神科医が教える(中公文庫) の商品スペック