「こころ」を健康にする本―くじけないで生きるヒント [単行本]

「こころ」を健康にする本―くじけないで生きるヒント の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  こころのアラーム、聞こえますか？「自分に自信が持てない」「不満を言葉にできない」「ひとりぼっちを知られたくない」そんなあなたにそっとアドバイス。新しい一歩を踏み出すために役立つヒントがきっと見つかります。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　こころの変化に目を向けてみませんか？（春（４月～６月）―身構えず、無理をせず、自然体で
  夏（７月～９月）―こころのしなやかさを信じて
  秋（１０月～１２月）―楽しいことの積み重ねが自信に
  冬（１月～３月）―「古い」自分を生かし、「新しい」自分を作る）
  第２部　認知行動療法でこころの力をアップ（認知行動療法とは？
  認知行動療法を取り入れる）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大野 裕(オオノ ユタカ)
  精神科医。１９５０年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部留学などを経て、慶應義塾大学教授、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター長を歴任。２０１５年４月より同認知行動療法センター顧問。日本認知療法・認知行動療法学会理事長。日本ストレス学会理事長。日本ポジティブサイコロジー医学会理事長。認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表

「こころ」を健康にする本―くじけないで生きるヒント の商品スペック