あなたは5秒で熟睡できる(ロング新書) [新書]

あなたは5秒で熟睡できる(ロング新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  その「眠り方」間違っていませんか？睡眠中枢を刺激する三つのカギ、「八時間睡眠」には何の根拠もない、不規則な生活にこそ威力を発揮する自在睡眠法。より深く、さわやかな目覚めを生む秘訣！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　不眠・眠り下手は人生を狂わせる！
  ２　あなたは必ず「五秒」で眠れる！
  ３　より深く眠り、さわやかな目覚めを生むこの秘訣
  ４　いつでも、どこでも眠れる“自在睡眠”の秘密
  ５　明晰な頭脳は眠りながらつくられる！
  ６　驚異的な体力回復ができる決め手はこれだ！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松原 英多(マツバラ エイタ)
  東京生まれ。医学博士・内科医・日本東洋医学会専門医・良導絡学会専門医・エビス診療所院長。東邦大学医学部卒業後、アメリカ・カナダに４年間遊学。帰国後、母校で大脳生理学の研究・東洋医学・医学心理・催眠療法を学ぶ

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