図解 脳からストレスが消える「肌セラピー」―不安・イライラ・緊張…を5分でリセット! [単行本]

図解 脳からストレスが消える「肌セラピー」―不安・イライラ・緊張…を5分でリセット! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  実は、頭を使うより、体を使うほうがうまくいくことがあります。そのコツは、「肌」に働きかけることです。なぜなら、肌は心（脳）とつながっているから。この本では心（脳）に働きかける「肌セラピー」でストレスを消し、毎日がうまくいくヒントをお伝えします。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ＰＲＯＬＯＧＵＥ　肌は「心」を持っている　肌に触れることは、心に触れること（ストレスを「頭」で消すのは難しい
  皮膚は「第二の脳」だった！　ほか）
  １　脳からストレスが消える「肌セラピー」「肌」から心を整える（やわらかい肌着がストレスを減らす
  スキンシップでストレスが軽くなる　ほか）
  ２　人間関係がうまくいく「肌セラピー」仕事、結婚生活、子育てのヒント（「直接会う」と心の距離も近くなる
  体を温めると、心までほっこりする　ほか）
  ３　毎日がうまくいく「肌セラピー」日常生活のなかで「皮膚感覚」を活かす（本を読むなら「紙の本」がおすすめ
  五感を使うことで学習効果が高まる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山口 創(ヤマグチ ハジメ)
  １９６７年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。専攻は、健康心理学・身体心理学。桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士

• 出版社からのコメント

  身体心理学の第一人者が、仕事や人づきあいなどのさまざまな場面で使える、肌から心を整えるヒントをお教えします。

• 内容紹介

  ストレス、イライラ、不安…を消す一番簡単な方法は、肌に触れることだった！肌は「第二の脳」とも呼ばれているくらい、脳と密接にかかわっています。どんな肌着を身につけるのか、どのように肌に触れるかによって、心は大きく変わるのです。身体心理学の第一人者が、仕事や人づきあい、夫婦関係、子育てなどのさまざまな場面で使える、肌から心を整えるヒントをお教えします。

• 著者について

  山口創 (ヤマグチハジメ)
  1967年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。専攻は、健康心理学・身体心理学。現在、桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士。おもな著書に、『子供の「脳」は肌にある』『子育てに効くマインドフルネス』（光文社）、『手の治癒力』『人は皮膚から癒される』（草思社）などがある。

図解 脳からストレスが消える「肌セラピー」―不安・イライラ・緊張…を5分でリセット! の商品スペック