心を休ませるために今日できる5つのこと―マイクロ・レジリエンスで明日のエネルギーをチャージする [単行本]

心を休ませるために今日できる5つのこと―マイクロ・レジリエンスで明日のエネルギーをチャージする の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ハイペースな現代の生活の中で、疲れ切った頭と心を抱える私たち。燃え尽きそうになる前に、小さな工夫を少しずつ実行することで、心を休ませて、自分が持つ能力を最大限にいかすのが、この本で紹介する「マイクロ・レジリエンス」のテクニックだ。著者ふたりが困難を乗り越えるのに役に立った方法をまとめて、何千人という人たちにインタビューし検証と修正を重ね、誕生した。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  「マイクロ・レジリエンス」入門
  第１章　脳の使い方を切り替える―効率的に考え、整理し、実行する
  第２章　原始的な恐怖をリセットする―情動のハイジャックを止める
  第３章　思考のクセを見直す―ポジティブ思考にスパイラルアップ
  第４章　体をリフレッシュする―体の燃焼効率を高める
  第５章　心を活性化する―目的の力を利用する
  すべてをまとめて実践する

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  セント・ジョン,ボニー(セントジョン,ボニー／St.John,Bonnie)
  ５歳のときに、切断手術で片足を失う。パラリンピックのスキー選手として活躍した後、オックスフォード大学のローズ奨学生に選ばれた。世界的に知られたリーダーシップ専門家として、フォーチュン５００社経営幹部から起業家に至るまで、数多くの人材を指導し、高い業績目標の達成に導いている
  
  ヘインズ,アレン・P.(ヘインズ,アレンP.／Haines,Allen P.)
  ２０年にわたって、映画・テレビ業界で販促キャンペーン企画を担う高成長中堅企業数社のＣＥＯを務めてきた。また、ソニー、ディズニー、ＩＭＧインターナショナル・マネジメント・グループ、ＮＢＣユニバーサル、フォックスの経営幹部にアドバイスとコーチングを行っている
  
  三浦 和子(ミウラ カズコ)
  翻訳家。兵庫県生まれ。神戸女学院大学文学部英文学科卒業

• 内容紹介

  心も体もくたくたで、燃え尽きてしまう前に、日々小さな工夫でストレスをリセットし、最高のパフォーマンスを発揮するメソッド。元パラリンピック選手でビジネス・コンサルタントの著者が提唱する。
  
  

心を休ませるために今日できる5つのこと―マイクロ・レジリエンスで明日のエネルギーをチャージする の商品スペック