大人女子の食事術―太らない疲れない老けない [単行本]

大人女子の食事術―太らない疲れない老けない [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  不調を感じはじめたあなたに、必要な栄養、食材、レシピがわかります！太らない、疲れない、老けないためのネタが満載！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　太らない、疲れない、老けない大人女子の「食」のコツ
  ２　太らない、疲れない、老けないために大人女子が食べるべき食材は？
  ３　太らない、疲れない、老けないためにこれならできる！かんたん食生活のコツ
  ４　大人の毎日は波乱万丈。こんな日は、これで栄養補給
  ５　ちょっと待って！その食材の栄養、こうすれば最大限に活用できます
  ６　太らない、疲れない、老けないために大人女子におすすめ食材ＢＥＳＴ１０

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松村 和夏(マツムラ ワカ)
  女子栄養大学卒業。管理栄養士、調理師、食生活アドバイザー、ソムリエ資格所有。看護学校、大学院に講師として勤務するほか、飲食店のメニューアドバイザー、野球選手などスポーツ選手への栄養指導など幅広く活躍。栄養と料理に関する著書も多い

• 出版社からのコメント

  やせない、疲れやすい、老けてきた…そんな大人の女性必見！　心身のコンディションを整えるためのかんたん食事術をご紹介します

大人女子の食事術―太らない疲れない老けない [単行本] の商品スペック