本当に怖いキラーストレス―頑張らない、あきらめる、空気を読まない(PHP新書) [新書]

本当に怖いキラーストレス―頑張らない、あきらめる、空気を読まない(PHP新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  うつ病などのメンタルヘルス疾患を発症し、休職や退職をせざるをえないビジネスパーソンが、年々増加の一途をたどっている。正規社員になれば、むごい働き方でストレスを受け、非正規雇用を選択すれば経済的窮地に陥る―継続的な我慢をせずに、仕事を続けていられる人など、ほんの一握りにすぎない。また日本人の三大死因「がん」「心疾患」「脳血管疾患」を引き起こす根本原因もストレスなのである。本書は、人を死に至らしめる心因としての「キラーストレス」の正体と、ストレスから身を守るための対処法を三つのキーワード「頑張らない」「あきらめる」「空気を読まない」を中心に詳説する。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　人を死に追いやる「キラーストレス」とは？
  第２章　脳の神経ネットワークを破壊し、ホルモンを殺人犯に変える「キラーストレス」
  第３章　働き盛りのストレスの原因はどこにあるのか？―精神科を受診する疲弊した人々
  第４章　頑張らない、あきらめる、空気を読まない
  第５章　最強のセルフマネジメント―ストレスコーピングが命を救う
  第６章　キラーストレスから体を守る五つの習慣
  第７章　もし、うつになってしまったら―安心して社会復帰するためのメソッド

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  茅野 分(チノ ブン)
  昭和４７年東京都生まれ。平成９年群馬大学医学部卒業後、同大学付属病院、前橋赤十字病院、佐久総合病院にて精神医療・身体医療、救急医療・地域医療等に従事。慶應義塾大学病院精神神経科を経て、同１８年銀座泰明クリニックを開院。医療法人社団泰明理事長、銀座泰明クリニック院長。医師、医学博士、産業医、精神保健指定医、精神科専門医

• 内容紹介

  死因上位の自殺、心疾患、脳血管疾患……いずれもストレスが原因。頑張らない、空気を読まない、内観療法などストレスの対処法を伝授。

• 著者について

  茅野 分 (チノ ブン)
  銀座泰明クリニック院長

本当に怖いキラーストレス―頑張らない、あきらめる、空気を読まない(PHP新書) の商品スペック