子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか?―育児の疲れスッキリBOOK [単行本]

子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか?―育児の疲れスッキリBOOK の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  育児による疲労に効く４８の秘技！ちょっとしたことでカラダがラクになる！疲れにくいカラダの使い方＆疲れたカラダの癒し方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　「疲れない体の使い方」（抱っこするときはひじを体につける
  抱き上げるときは膝を一度つく
  授乳するときは高さを合わせる　ほか）
  第２部　「スキマ・かんたんケア」（抱っこ、おんぶ、なにをしていても肩はこる
  肩こりが一度のストレッチではおさまらないときに
  抱っこひもで肩が疲れきったとき　ほか）
  第３部　「時間があるときのケア」（顔のマッサージ　目がパッチリ、気分がシャキッ
  お腹のマッサージ　ストレスで元気がないときに
  お腹を温める　家にあるものですぐできる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 充博(サイトウ ミツヒロ)
  指圧師。ＪＲ田端駅からほど近くにある「ふしぎ指圧」にて施術を行っている

• 出版社からのコメント

  育児による疲労に効く48の秘技で疲れもスッキリ！子育てをしている方のための「疲れにくい動き」や「ケアの仕方」が満載の一冊！

• 内容紹介

  育児による疲労に効く48の秘技で疲れもスッキリ！子育てをしている方のための「疲れにくい動き」や「ケアの仕方」が満載の一冊！

• 著者について

  斎藤　充博 (サイトウ　ミツヒロ)
  指圧師。都内の「ふしぎ指圧」にて施術を行っている指圧師。インターネットでの執筆活動も精力的に行っており「デイリーポータルZ」「みんなのごはん」「ねとらぼアンサー」「価格ドットコムマガジン」「レッツエンジョイ東京」など連載多数。監修を担当した書籍に『伸ばすだけで効く！ツボストレッチ』(日本文芸社)がある。

子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか?―育児の疲れスッキリBOOK の商品スペック